Όσοι παίρνουν τις καλύτερες αποφάσεις για τη ζωή τους, βασίζονται στις 3 αρχές του “Παράδοξου του Σολομώντα”

Στη διάρκεια της ζωής μας, όλοι καλούμαστε να πάρουμε αποφάσεις που καθορίζουν την πορεία μας - από τις πιο απλές καθημερινές επιλογές μέχρι τις πιο κρίσιμες, που επηρεάζουν τις σχέσεις, την καριέρα και την προσωπική ευτυχία μας. Κι όμως, όσο κι αν προσπαθούμε να είμαστε αντικειμενικοί και λογικοί, οι συναισθηματικές εμπλοκές και η υποκειμενικότητα συχνά μάς οδηγούν σε λάθος κρίσεις. Σε αυτό το σημείο, ένα φαινομενικά απλό αλλά βαθιά σοφό παράδοξο, γνωστό ως το «Παράδοξο του Σολομώντα», έρχεται να ρίξει φως στον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να παίρνουμε πιο ώριμες και ισορροπημένες αποφάσεις για τη ζωή μας.

Το Παράδοξο του Σολομώντα: Τι πρέπει να γνωρίζεις γι’ αυτή την τεχνική

Το «Παράδοξο του Σολομώντα» προέρχεται από τον σοφό βασιλιά Σολομώντα της Παλαιάς Διαθήκης. Αν και φημιζόταν για τη σοφία του και την ικανότητά του να λύνει δύσκολες διαμάχες ανάμεσα στους άλλους, υπάρχουν ενδείξεις πως στη δική του προσωπική ζωή δυσκολευόταν να λάβει εξίσου σοφές αποφάσεις. Το παράδοξο, λοιπόν, έγκειται στο εξής: οι άνθρωποι τείνουν να δίνουν καλύτερες συμβουλές και να έχουν πιο καθαρή σκέψη όταν πρόκειται για τα προβλήματα των άλλων, αλλά όταν οι ίδιοι βρίσκονται σε αδιέξοδο, συχνά μπερδεύονται από τα συναισθήματά τους και χάνουν τη διαύγεια που είχαν ως εξωτερικοί παρατηρητές.

WELL BEING

5 αποφάσεις που δεν είναι εύκολες, αλλά μπορούν να σου αλλάξουν τη ζωή, σύμφωνα με την ψυχολογία

Η κατανόηση αυτού του φαινομένου έχει ανοίξει δρόμους στην επιστήμη της ψυχολογίας και της φιλοσοφίας της λήψης αποφάσεων. Μας δείχνει ότι, για να πάρουμε καλύτερες αποφάσεις για τον εαυτό μας, χρειάζεται με κάποιο τρόπο να αποστασιοποιηθούμε συναισθηματικά και να δούμε την κατάσταση απ' έξω, σαν να συμβαίνει σε κάποιον άλλον. Η υιοθέτηση αυτής της προοπτικής μπορεί να μεταμορφώσει τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε διλήμματα, μειώνοντας τις παρορμήσεις και ενισχύοντας τη λογική σκέψη.

Pexels

Σε αυτό το θέμα, θα εξετάσουμε πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε το «Παράδοξο του Σολομώντα» στην καθημερινότητά μας για να πάρουμε καλύτερες, πιο ισορροπημένες αποφάσεις σε κάθε τομέα της ζωής μας. Δίνοντας έμφαση στην ενσυνειδητότητα, την αυτογνωσία και την τεχνική της αποστασιοποίησης, θα καταλάβουμε ότι η σοφία δεν είναι προνόμιο κάποιων λίγων «σοφών», αλλά μια δεξιότητα που μπορεί να καλλιεργηθεί από τον καθένα μας.

3 συμβουλές για να παίρνεις επιτυχημένες αποφάσεις στη ζωή σου, σύμφωνα με το «Παράδοξο του Σολομώντα»

#1 Πάρε απόσταση

Όταν βρισκόμαστε μέσα σε μια δύσκολη κατάσταση, η οπτική μας στενεύει. Τα συναισθήματά μας μάς κυριεύουν και χάνουμε την ικανότητα να δούμε τη μεγαλύτερη εικόνα. Έρευνες δείχνουν πως σε στιγμές στρες, η εστίασή μας περιορίζεται και χανόμαστε μέσα στην άμεση εμπειρία, χωρίς να μπορούμε να σκεφτούμε καθαρά για το μέλλον. Το πρώτο βήμα, λοιπόν, είναι να δημιουργήσουμε ψυχική απόσταση από το πρόβλημα, να σταθούμε σαν εξωτερικοί παρατηρητές και να δούμε την κατάσταση σαν να συνέβαινε σε έναν φίλο μας. Τότε και μόνο τότε θα μπορέσουμε να έχουμε μια αντικειμενική ματιά πάνω στο θέμα, παίρνοντας την καταλληλότερη απόφαση για τον εαυτό μας.

#2 Αποδέξου τη σοφία που προκύπτει

Αφού καταφέρουμε να αποστασιοποιηθούμε και να δούμε την κατάσταση με καθαρό μυαλό, ίσως φτάσουμε σε ένα συμπέρασμα που, όσο λογικό κι αν είναι, συνήθως είναι και επίπονο. Εκεί έρχεται η δεύτερη και πιο δύσκολη πρόκληση: να αποδεχτούμε τη σοφία που αναδύθηκε. Για παράδειγμα, αν η ψύχραιμη σκέψη μάς λέει ότι πρέπει να απομακρυνθούμε από μια τοξική σχέση, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να βιώσουμε την απώλεια, όσο κι αν αυτό μας κοστίσει συναισθηματικά. Το όραμα για κοινή ζωή και το όνειρο του «εμείς» που φανταζόμασταν, γκρεμίζεται και αυτό πονάει.

Συχνά, προσπαθούμε να ακυρώσουμε αυτή τη σοφία, χρησιμοποιώντας δικαιολογίες πρώτα προς τον ίδιο τον εαυτό μας. Η τάση να σκεφτόμαστε ότι «υπερβάλλουμε» ή «ότι κάνουμε λάθος» είναι μερικές από τις σκέψεις που μας πηγαίνουν βήματα πίσω. Όμως, η έρευνα επιβεβαιώνει ότι η απόσταση οδηγεί σε καθαρότερη σκέψη, και η σοφία που προκύπτει από αυτήν δεν πρέπει να χάνεται. Συνεπώς, σταμάτα να αγνοείς την εσωτερική φωνή που ακούς και προσπάθησε να επικεντρωθείς στο μάθημα που έλαβες.

#3 Προχώρα στην πράξη

Το να γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε, δεν σημαίνει αυτόματα ότι θα το κάνουμε κιόλας. Η πράξη είναι το πιο δύσκολο κομμάτι. Πολλές φορές στη ζωή μας, γνωρίζουμε ποια είναι η σωστή απόφαση, αλλά την αναβάλλουμε, είτε από φόβο, είτε από ελπίδα ότι κάτι θα αλλάξει, είτε από συναισθηματικό δέσιμο. Είναι σημαντικό, όταν βρισκόμαστε μπροστά από ένα πρόβλημα, να το λύνουμε όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Η αναβλητικότητα και οι ατελείωτες σκέψεις συνεχώς θα μεγαλώνουν την ιδέα που έχουμε γι’ αυτό στο μυαλό μας, δημιουργώντας μας ένα επιπλέον βάρος. Το να προχωρήσουμε, να θέσουμε όρια, να φύγουμε από καταστάσεις που δεν μας ωφελούν, αποτελεί πράξη αγάπης προς τον εαυτό μας.