Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η δημιουργικότητα είναι ένα μυστικιστικό ταλέντο με το οποίο είτε γεννιέσαι είτε όχι. Αυτό, με συγχωρείτε, είναι απλώς λάθος. Η δημιουργικότητα είναι μια δεξιότητα που μπορείτε να αναπτύξετε με τις σωστές συνήθειες.
Ωστόσο, πολλοί δεν έχουν ιδέα πώς να καλλιεργήσουν τη δημιουργικότητά τους. Αντ' αυτού, λένε στον εαυτό τους ότι «δεν είναι δημιουργικοί» και απλώς... περιμένουν. Κάθονται και περιμένουν την έμπνευση να χτυπήσει την πόρτα, αντί να δημιουργήσουν τις συνθήκες εκείνες όπου οι ισχυρές ιδέες αναδύονται φυσικά.
Αυτά που ακολουθούν δεν είναι απλά «κόλπα παραγωγικότητας». Είναι 8 μικρές, καθημερινές αλλαγές στον τρόπο σκέψης που διαχωρίζουν τους γνήσια δημιουργικούς από εκείνους που νιώθουν διαρκώς "μπλοκαρισμένοι".
Οι 8 συνήθειες που απογειώνουν τη δημιουργική σκέψη
Πρώτα η παραγωγή ιδεών, μετά η κριτική
Αφιερώστε την πρώτη φάση της δουλειάς σας στο να παράγετε όσο το δυνατόν περισσότερες ιδέες χωρίς να τις αξιολογείτε. Βάλτε ένα χρονόμετρο για 10 λεπτά και στοχεύστε στην ποσότητα, όχι στην ποιότητα. Γίνετε μια μηχανή παραγωγής ιδεών.
Μόνο αφού εξαντλήσετε τις πιθανότητες, αλλάζετε «καπέλο» και αρχίζετε να κρίνετε, να επεξεργάζεστε και να βελτιώνετε. Οι περισσότεροι άνθρωποι σκοτώνουν τις ιδέες τους πριν καν γεννηθούν, επειδή τις κρίνουν, τις αναλύουν και τις "διορθώνουν" υπερβολικά νωρίς. Μελέτες δείχνουν ότι η μεγαλύτερη ποσότητα ιδεών οδηγεί σχεδόν πάντα σε υψηλότερη ποιότητα τελικού αποτελέσματος.
Βρείτε το "ιδανικό σημείο"
Η δημιουργικότητα κορυφώνεται όταν η δυσκολία αυτού που κάνετε ταιριάζει απόλυτα με τις τρέχουσες ικανότητές σας.
- Αν είναι πολύ εύκολο, βαριέστε.
- Αν είναι πολύ δύσκολο, αγχώνεστε.
Βρείτε αυτό το «ιδανικό σημείο» (γνωστό και ως "κατάσταση ροής" ή flow) όπου νιώθετε ότι πιέζεστε ελαφρώς, αλλά δεν στρεσάρεστε. Εκεί είναι που το μυαλό σας μπαίνει σε μια κατάσταση αβίαστης εστίασης, ο χρόνος εξαφανίζεται και οι ιδέες ρέουν.
Δοκιμάστε κάτι διαφορετικό επίτηδες
Το μυαλό σας λατρεύει τις συνήθειες, αλλά η δημιουργικότητα λατρεύει τα νέα μονοπάτια. Δοκιμάστε το εξής: Ανοίξτε ένα λεξικό σε μια τυχαία σελίδα, διαλέξτε μια λέξη και, στη συνέχεια, αναγκάστε τον εαυτό σας να συνδέσει αυτή τη λέξη με το πρόβλημα που προσπαθείτε να λύσετε.
Αυτή η τεχνική ονομάζεται γνωστική ευελιξία (cognitive flexibility). Όταν αναγκάζετε τον εγκέφαλό σας να συνδέσει δύο άσχετες έννοιες, κυριολεκτικά ασκείτε την ικανότητά του να ξεφεύγει από τα άκαμπτα, συνηθισμένα πλαίσια σκέψης.
Δουλέψτε σε πολλαπλά projects ταυτόχρονα
Όταν ένα project «κολλήσει», αντί να χτυπάτε το κεφάλι σας στον τοίχο, απλώς αλλάξτε project. O συγγραφέας Ray Bradbury το έκανε συχνά αυτό.
Το υποσυνείδητό σας συνεχίζει να "μαγειρεύει" το κολλημένο project ενώ εσείς ασχολείστε ενεργά με κάτι άλλο. Όταν επιστρέψετε, θα έχετε φρέσκια οπτική. Αυτό εξαλείφει το σύνδρομο της «λευκής σελίδας», επειδή έχετε πάντα κάπου αλλού μια δυναμική.
Δημιουργήστε σε κατάσταση "χαλαρής εγρήγορσης"
Οι πιο δημιουργικές σας στιγμές σπάνια συμβαίνουν όταν είστε υπό πίεση. Συμβαίνουν όταν είστε σε εγρήγορση, αλλά όχι σε ένταση. Σκεφτείτε την ψυχική κατάσταση που έχετε κατά τη διάρκεια μιας καλής, χαλαρής συζήτησης: είστε παρών και ενεργός, αλλά όχι σφιγμένος.
Αυτός είναι ο λόγος που οι σπουδαίες ιδέες έρχονται συχνά στο ντους, σε μια βόλτα ή ενώ οδηγείτε. Σε αυτές τις στιγμές «χαλαρής εγρήγορσης», ο εσωτερικός κριτής σιωπά. Το κλειδί είναι να έχετε έναν τρόπο να καταγράφετε αμέσως αυτές τις ιδέες (π.χ., ένα σημειωματάριο ή φωνητικές σημειώσεις στο κινητό).
Χρησιμοποιήστε τους περιορισμούς ως κίνητρο
Νομίζουμε ότι η απόλυτη ελευθερία γεννά δημιουργικότητα. Συνήθως, συμβαίνει το αντίθετο. Οι περιορισμοί είναι πανίσχυροι ενισχυτές δημιουργικότητας.
Όταν έχετε λιγότερους πόρους, αναγκάζεστε να κάνετε περισσότερα με λιγότερα.
- Γράψτε μια ιστορία σε ακριβώς 50 λέξεις.
- Σχεδιάστε κάτι χρησιμοποιώντας μόνο δύο χρώματα.
- Βρείτε μια λύση για ένα πρόβλημα με μηδενικό προϋπολογισμό.
Οι περιορισμοί (χρόνου, χρημάτων, εργαλείων) αναγκάζουν τον εγκέφαλό σας να βρει έξυπνες, εναλλακτικές διαδρομές αντί για τον εύκολο δρόμο.
Τολμήστε να αμφισβητήσετε
Διαλέξτε κάτι που όλοι στον τομέα σας «γνωρίζουν» ότι είναι αλήθεια και ρωτήστε δυνατά: «Κι αν αυτό είναι εντελώς λάθος;»
Οι μεγαλύτερες καινοτομίες στην ιστορία προήλθαν από την αμφισβήτηση της αποδεκτής σοφίας. Κάθε επανάσταση ξεκίνησε με κάποιον να αμφισβητεί αυτό που φαινόταν «προφανώς αληθινό». Εντοπίστε τις δικές σας βαθύτερες παραδοχές και αρχίστε να τις "τρυπάτε". Η έκθεση σε διαφορετικές απόψεις και η συναναστροφή με ανθρώπους εκτός του κύκλου σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχετε.
Συνδυάστε υπάρχουσες επιτυχίες
Πάρτε κάτι που λειτουργεί στη ζωή σας (ή στον τομέα σας) και κάτι άλλο που έχετε δει να λειτουργεί κάπου αλλού. Αναγκάστε τα να συνδυαστούν.
Ίσως λατρεύετε τον τρόπο παρουσίασης του Mr Beast στο YouTube και έχετε πάθος με τη ζαχαροπλαστική. Μπορείτε να δημιουργήσετε βίντεο ζαχαροπλαστικής με αυτό το γρήγορο, "viral" στυλ; Οι υβριδικές ιδέες συχνά μετατρέπονται στις μεγαλύτερες καινοτομίες, επειδή σπάνε τα μοτίβα σκέψης στα οποία έχουμε κολλήσει.
Η δημιουργική ιδιοφυΐα δεν είναι ένα δώρο που δίνεται σε λίγους τυχερούς. Είναι το άμεσο αποτέλεσμα μικρών, συνειδητών, καθημερινών συνηθειών. Μην περιμένετε την έμπνευση. Ξεκινήστε να χτίζετε τις συνθήκες για να έρχεται αυτή σε εσάς.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.