Τι προκαλούν τα συναισθήματα στην υγεία μας;
Το γέλιο έχει φανερά οφέλη για την υγεία, ο θυμός όχι μόνο επηρεάζει αρνητικά την ψυχική κατάσταση αλλά μπορεί και να προξενήσει αναρίθμητες παθήσεις. Η συγγνώμη από την άλλη λειτουργεί σαν αντίδοτο. Δείτε παρακάτω τις συνέπειες που προκαλούν οι δύο αντίθετες καταστάσεις:
Θυμός:
• Ανεβάζει την αρτηριακή πίεση • Προκαλεί στομαχικές ξινίλες • Πυροδοτεί την αδρεναλίνη • Δυσχεραίνει την νυχτερινή ανάπαυση • Ευνοεί την εμφάνιση ελκών
Συγγνώμη:
• Μειώνει την αρτηριακή πίεση • Διευκολύνει την πέψη • Ηρεμεί την αναπνοή • Προκαλεί χαλάρωση • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Ο Αριστοτέλης για το θέμα αυτό έλεγε: «Ο καθένας μπορεί να θυμώνει, αυτό είναι κάτι πολύ απλό. Αλλά να θυμώσει με το αρμόδιο πρόσωπο, στον ακριβή βαθμό, την κατάλληλη στιγμή, με τη δίκαιη πρόθεση και τον σωστό τρόπο, αυτό, βεβαίως, δεν είναι και τόσο απλό». Προσπαθήστε λοιπόν, κάθε φορά που κάτι σας θυμώνει, να πάρετε λίγα λεπτά να ηρεμήσετε και να βρείτε την αιτία. Στην σύνεχεια μιλήστε γι' αυτό. Αν δεν μπορείτε εκείνη τη στιγμή, πάρτε το χρόνο σας και επιστρέψτε άλλη ώρα.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
