Κάθε γυναικά θέλει να νιώθει όμορφη, νέα και ελκυστική. Φτιάχνει τη διάθεση της και ενισχύει την αυτοπεποίθηση της. Πώς μπορεί να το καταφέρει αυτό;Δείτε μερικές συμβουλές:• Βελτιώστε τη στάση του σώματός σας: Οι περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια της μέρας έχουν κακή στάση στο σώμα τους. Είτε κάθεστε σ΄ένα γραφείο πάνω από 8 ώρες είτε μαγειρεύετε, ταΐζετε το μωρό σας, συνήθως καμπουριάζετε επιβαρύνοντας τη μέση σας. Γι’αυτό αν δεν κάνετε κάτι άλλο να βοηθήσετε τον εαυτό σας, βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας.• Βάλτε το σεξ στη ζωή σας: Σας κάνει να νιώθετε πιο χαρούμενες και νέες.
• Μην ξεχνάτε να γελάτε. Δεν είναι τυχαίο που λένε πως το γέλιο δίνει ζωή.
• Ακολουθήστε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, πλούσιο σε φρούτα και λαχανικά.
• Επιλέξτε να έχετε καλούς φίλους γύρω σας. Η κοινωνικότητα και η δημιουργία της δικής σας προσωπικής οικογένειας, σας χαρίζουν ενέργεια και κίνητρο για ζωή.
• Αποβάλλετε τις παράλογες ανησυχίες. Το στρες δημιουργεί μόνο προβλήματα δεν λύνει.
• Κλαίτε που και που. Παράλογο, αλλά αποβάλλει το άγχος και μειώνει τις πιθανότητες στο μισό να παρουσιάσετε διαταραχές άγχους. Πάρτε ρομαντικές ταινίες ένα κουτί χαρτομάντιλα και φωνάξτε τις φίλες σας για βραδιές με πολύ κλάμα.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
