7 tips για να νιώσετε και πάλι δυνατές

Κυριακή 18 Ιανουάριος 2015

Πολύ συχνά οι άνθρωποι κουράζονται, χάνουν το ενδιαφέρον τους, δεν βρίσκουν νόημα στην καθημερινότητά τους και κλείνονται στον εαυτό τους. Αν μιλήσετε γι' αυτό θα συνειδητοποιήσετε πως είναι πολλοί οι άνθρωποι γύρω σας που βιώνουν παρόμοια συναισθήματα. Δυστυχώς ή ευτυχώς η αλλαγή αυτή απαιτεί χρόνο και δουλειά για να μπορέσει κάποιος να ξαναβρεί τη δύναμη να παλέψει γι΄όλα όσα ονειρεύεται.

Τα παρακάτω 7 tips έχουν σκοπό να σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τη δύναμή σας:

  • Σταματήστε να αποδίδετε σε εξωτερικούς παράγοντες τα δυσάρεστα συναισθήματα για τη ζωή σας. Κανένας εξωτερικός παράγοντας δεν μπορεί να ελέγξει τις σκέψεις ή τις πράξεις σας.
  • Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας όταν δεν τα καταφέρνετε. Κάνετε πάντα το ό,τι καλύτερο μπορείτε και είστε ήδη στη διαδικασία διεκδίκησης της δύναμής σας.
  • Συνειδητοποιήστε πότε και πού παίζετε το ρόλο του θύματος. Εντοπίστε τις ενδείξεις που μαρτυρούν ότι δεν αναλαμβάνετε την ευθύνη του εαυτού σας και την ευθύνη ό,τι αντιμετωπίζετε, για ό,τι κάνετε ή για ό,τι αισθάνεστε.
  • Εξοικειωθείτε με τον μεγαλύτερο εχθρό σας που δεν είναι άλλος από τον εσωτερικό σας εαυτό. Όταν καλείστε να πάρετε μία απόφαση τότε όλα τα κατάλοιπα, τα στερεότυπα, οι πεποιθήσεις των γονιών σας αλλά και του πλαισίου σας γενικότερα βγαίνουν στην επιφάνεια κάνοντας τη ζωή σας πιο δύσκολη εκείνη τη στιγμή. Όλες αυτές οι εσωτερικές φωνές περισσότερο σας μπερδεύουν παρά σας βοηθούν στη λήψη της απόφασής σας. Το ζητούμενο λοιπόν είναι να εξοικειωθείτε με τις φωνές αυτές και να μπορείτε να αναγνωρίζετε ποια φωνή υπερισχύει τη στιγμή που πάτε να κάνετε κάτι.
  • Ανακαλύψτε τις ανταμοιβές που σας εξασφαλίζει ο εγκλωβισμός σας. Μόλις τις εντοπίσετε, δεν θα αργήσετε να απεγκλωβιστείτε.
  •  Αποφασίστε τι θέλετε απ΄τη ζωή σας και κάντε τα απαραίτητα βήματα για να το αποκτήσετε. Σταματήστε να περιμένετε ότι θα σας το προσφέρει κάποιος άλλος. Θα βαρεθείτε να περιμένετε.
  • Συνειδητοποιήστε πόσες επιλογές έχετε -όσον αφορά τις πράξεις και τα συναισθήματά σας- σε κάθε κατάσταση που αντιμετωπίζετε. Διαλέξτε εκείνο το μονοπάτι που βοηθάει την εξέλιξή σας και σας κάνει να νιώθετε όμορφα με τον εαυτό σας και με τους άλλους.