Μια μελέτη που διεξάχθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο έδειξε ότι η σεξουαλική πράξη ισοδυναμεί περίπου με 30 λεπτά στο διάδρομο του γυμναστηρίου. Αποδεικνύοντας ότι οι γυναίκες καίνε 3 θερμίδες ανά λεπτό και οι άνδρες 4 θερμίδες ανά λεπτό. Επίσης η μελέτη έδειξε ότι ο μέσος όρος διάρκειας της σεξουαλικής επαφής είναι από 10 μέχρι 60 λεπτά, άρα το μέγιστο όριο θερμίδων που καίνε οι γυναίκες είναι 177 και οι άνδρες 239.
Μπορεί οι θερμίδες που καίτε κατά τη διάρκεια του σεξ να μην είναι τόσες πολλές όσες πιστεύατε, όμως αποκομίζετε άλλα οφέλη, που είναι πιο σημαντικά.
Διαβάστε εδώ: Πώς μπορείτε να προβλέψετε την απιστία
Ανακούφιση από το άγχος. Ναι το σεξ ανακουφίζει από το στρες για τον απλό λόγο ότι μειώνει την πίεση του αίματος. Όσοι κάνουν συχνά σεξ αντιμετωπίζουν καλύτερα το άγχος και έχουν χαμηλότερη πίεση.
Υπάρχουν μελέτες που έχουν συνδέσει τη σεξουαλική δραστηριότητα με την ενίσχυση τοθ ανοσοποιητικού συστήματος. Με απλά λόγια το σεξ μας προστατεύει από τις ιώσεις και τις μολύνσεις.
Τόνωση της αυτοπεποίθησης. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τέξας έδειξαν ότι ο κυριότερος λόγος που οι άνθρωποι κάνουν σεξ είναι για να ανεβάσουν την αυτοπεποίθησή τους.
Μπορεί να μην καίμε τόσες πολλές θερμίδες κατά τη διάρκεια της ερωτική πράξης, όμως εάν συνδυάσουμε τη γυμναστική με το συχνό σεξ, θα μπορέσουμε και μύες να χτίσουμε και θερμίδες να κάψουμε.
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
