Καμιά φορά, ορίζουμε την κατάσταση της ευτυχίας μας με βάση την ερωτική μας ζωή. Ξέρεις όμως, βαθιά μέσα σου, ότι αυτό είναι λάθος. Η ευτυχία είναι κάτι που ξεκινά από τον εαυτό μας και καταλήγει εκεί. Μία σχέση μπορεί να μας δώσει έξτρα χαρά αλλά όχι να καθαρίσει την καθημερινή διάθεση.
Κάπου εδώ έρχονται οι ειδικοί για να μας υπενθυμίσουν όλα όσα μπορούμε να κάνουμε, ανεξαρτήτως ερωτικής ζωής. Ναι, δεν χρειάζεται να έχεις σύντροφο για να πραγματοποιήσεις ένα ταξίδι ή για να έχεις οργασμό.
Θέτουμε στόχους
Η προσωπική βελτίωση δεν σταματά ποτέ και ακολουθεί την πορεία της ζωής. Τι μπορούμε να αλλάξουμε επαγγελματικά; Πού θέλουμε να ζήσουμε; Με ποιον τρόπο; Είτε είμαστε σε σχέση είτε όχι, αυτό είναι κάτι που δεν πρέπει να ξεχνάμε ποτέ.
Το self care ως προτεραιότητα
Είναι απαραίτητο να αγαπάμε και να φροντίζουμε τους ανθρώπους στη ζωή μας, αλλά είναι ακόμα πιο απαραίτητο να έχουμε προτεραιότητα τον εαυτό μας. Χόμπι, διασκέδαση, η φροντίδα του σώματος και της ψυχής, αλλά και όλα όσα μας κάνουν να χαιρόμαστε, έστω και προσωρινά.
Σεξ (με ή άνευ παρέας)
Κάπως έχουμε στο μυαλό μας την πεποίθηση ότι η σεξουαλική απόλαυση έρχεται μόνο από έναν παρτενέρ. Αν και το σεξ με έναν σύντροφο μπορεί να είναι φανταστικό, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να περάσεις καλά και μόνη σου. Ο οργασμός έχει αμέτρητα οφέλη και θα τον βρεις μέσα από την αυτοϊκανοποίηση.
Μάθε κάτι καινούριο
Όσο μεγαλώνουμε, ξεχνάμε την αξία της μάθησης. Ένα νέο πτυχίο, μία ξένη γλώσσα, ένα σεμινάριο, μία δραστηριότητα ακονίζει το μυαλό και μας δίνει ένα νέο νόημα στην καθημερινότητα.
Αναγνώρισε την αξία σου
Δεν είναι κακό να κάνεις ένα στοπ κάθε μέρα και να θυμάσαι όλα όσα έχεις πετύχει, πού βρίσκεσαι στη ζωή σου και τι ονειρεύεσαι για το μέλλον. Η ευγνωμοσύνη σε βοηθά να εκτιμήσεις όλα όσα έχεις και να είσαι λιγότερο σκληρή με τον εαυτό σου.
Διακοπές μόνη σου
Είναι πιο εύκολο στη θεωρία, αλλά πόσες φορές δεν έχεις σκεφτεί ότι θα ήθελες να κάνεις ένα ταξίδι μόνη σου; Κάνε την αρχή με μία κοντινή και ασφαλή απόσταση, πάρε μαζί βιβλία και φωτογραφική μηχανή και έλα πιο κοντά στον εαυτό σου. Και ναι, μπορείς να το κάνεις ακόμα και αν είσαι σε σχέση.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
