Προσοχή. Όταν λέμε mantra, δεν αναφερόμαστε σε λέξεις που θα επαναλαμβάνεις κάθε φορά που θα υπάρχει πρόβλημα. Εδώ δεν μιλάμε με λόγια, αλλά με πράξεις.
Ας ξεκινήσουμε με ένα παράδειγμα. Ξυπνάς το πρωί, τρως πρωινό, κάνεις μπάνιο, επιστρέφεις στην κρεβατοκάμαρα και το κρεβάτι είναι ήδη στρωμένο. Μπορεί, αντίστοιχα, να είναι εκείνος που το στρώνει κάθε μέρα, και να έχεις κάνει εσύ την έκπληξη. Αυτό λοιπόν είναι το mantra S.T.O., δηλαδή Small Things Often. Μικρά πράγματα συχνά. Δημιουργήθηκε από το Gottman Institute και είναι πολύ πιο σημαντικό από ό,τι ακούγεται.
Η εξήγηση είναι πολύ απλό. Έχουμε την εντύπωση ότι οι σχέσεις αντέχουν στον χρόνο μόνο όταν κάνουμε μεγάλα πράγματα και γενναιόδωρες πράξεις. Κι όμως, τα απλά και καθημερινά είναι που κάνουν τη διαφορά. Επίσης, τα απλά και μικρά είναι και πιο επιτεύξιμα. Πόσο δύσκολο είναι να πεις ένα ευχαριστώ, να δώσεις ένα φιλί ή να κάνεις μία δουλειά στο σπίτι που συνήθως αποφεύγεις;
«Τα μικρά πράγματα χτίζουν μία πιο γερή βάση τρυφερότητας και θαυμασμού, και οδηγούν σε στιγμές αγάπης και ουσίας», λένε οι ειδικοί και ποιοι είμαστε εμείς για να μην τους ακούσουμε;
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
