Σχεδόν κάθε ζευγάρι σε κάποια φάση της πορείας του θα εντοπίσει κάποιο σεξουαλικό πρόβλημα, είτε αυτό είναι ο έντονος πόνος κατά την επαφή για τις γυναίκες, είτε αυτό είναι η πρόωρη εκσπερμάτιση για τους άνδρες, είτε είναι η έλλειψη αντοχής.
Αν και στις περισσότερες περιπτώσεις τα συχνά αυτά σεξουαλικά προβλήματα δεν αποτελούν ανησυχία από ιατρική άποψη, πέρα από ανασφάλειες και αμηχανία στο ζευγάρι, μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο και στην αυτοεκτίμηση. Είναι αναγκαίο όμως να προσεγγίζουμε τα θέματα αυτά χωρίς αρνητικές σκέψεις, και να ζητάμε την βοήθεια από επαγγελματίες, καθώς υπάρχουν λύσεις. Οι λύσεις αυτές είναι ακόμη πιο αποτελεσματικές όταν απευθύνεσαι στον σωστό επαγγελματία, ή όταν δίνονται βάση της δική σου περίπτωσης.
Επειδή όμως τέτοια προβλήματα απασχολούν, έχουν απασχολήσει και θα εξακολουθούν να απασχολούν εκατομμύρια κόσμο, υπάρχουν μερικές γενικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν. Για αρχή ξεκινάμε από τις στάσεις, καθώς υπάρχουν συγκεκριμένες στάσεις στο σεξ που μπορούν να διευκολύνουν το πρόβλημα και να σε βοηθήσουν το ζευγάρι να απολαύσει περισσότερο την σεξουαλική πρακτική του:
Για την πρόωρη εκσπερμάτιση
Η πρόωρη εκσπερμάτιση αποτελεί συχνή διαταραχή της σεξουαλικής λειτουργίας του ανδρός, κατά την οποία η εκσπερμάτιση γίνεται πρόωρα, και συγκεκριμένα είτε γίνεται πριν την είσοδο του πέους στον κόλπο, είτε σε χρονικό διάστημα κάτω των 60 δευτερολέπτων εντός του κόλπου.
Οι στάσεις που μπορούν να διευκολύνουν και να συγκρατήσουν περισσότερο την στύση, σύμφωνα με τους άνδρες που αντιμετωπίζουν το συγκεκριμένο θέμα, είναι η στάση «κουτάλι». Το 30% των ανδρών να συμφωνεί ότι βοήθησε στην αντιμετώπιση αυτού του σεξουαλικού ζητήματος και είναι πιο αποτελεσματική για την καλύτερη στύση.
Για τον πόνο κατά την επαφή
Είναι ένα πρόβλημα το οποίο μπορεί να έχει δεκάδες αιτίες. Το σίγουρο είναι πως μια επίσκεψη στον γυναικολόγο σου θα σε βοηθήσει σημαντικά. Και για να εξεταστείς και να δεις αν τυχόν υπάρχει κάποιο παθολογικό πρόβλημα, το οποίο χρειάζεται αντιμετώπιση, αλλά και για να μην επιβαρύνεις ένα τυχόν υπάρχον πρόβλημα. Πολλές φορές όμως, ο πόνος κατά την σεξουαλική επαφή στις γυναίκες μπορεί να οφείλεται και σε ψυχολογικούς παράγοντες. Η κολπική ξηρότητα, η οποία επιβαρύνει το συγκεκριμένο θέμα μπορεί να προέλθει ακόμη και από στρες ή όταν υπάρχουν συναισθήματα ντροπής και αμηχανίας.
Αφού αποκλειστεί κάποια παθολογική αιτία, πέρα από την χαλάρωση και την επικοινωνία στο σεξ που σίγουρα θα βοηθήσουν, μπορείς να δοκιμάσεις και τις εξής στάσεις: καλύτερη η «καουμπόισσα», το «κουτάλι» και τέλος η ιεραποστολική. Ψηφίστηκαν ως οι πιο αποτελεσματικές για την πρόληψη του επώδυνου σεξ.
Για την έλλειψη αντοχής
Εδώ μπορούν να σε βοηθήσουν αρκετές πρακτικές. Αν κουράζεσαι πολύ στο σεξ, κυρίως οι άνδρες, ωστόσο δεν θέλετε να χάσετε την απόλαυση και τη διέγερση, πρακτικές όπως το «edging» είναι ιδανικές. Για να δεις τις ακριβώς είναι το edging, μπορείς να τσεκάρεις εδώ. Στην ουσία κάνεις ένα διάλειμμα μόλις είσαι κοντά στο να φτάσεις σε οργασμό. Τότε σταματάς, και συνεχίζεις από εκεί που το άφησες, έχοντας πάρει μια ανάσα.
Στις στάσεις που μπορείς να δοκιμάσεις για πιο ξεκούραστο σεξ είναι ο λωτός, η 69, αλλά και η doggy στον καναπέ.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
