7 απροσδόκητοι τρόποι με τους οποίους η ερωτική επαφή κάνει καλό στην υγεία σου

H ερωτική επαφή είναι πρωτίστως πηγή απόλαυσης και οικειότητας. Τουλάχιστον, έτσι υποτίθεται. Αλλά πέρα από αυτά, είναι και ένα ισχυρό «εργαλείο» για τη σωματική και ψυχική υγεία. Και, ειλικρινά, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το σεξ είναι καλό για την υγεία μας. Μερικοί από αυτούς πιθανόν να σου είναι ήδη γνωστοί, αλλά άλλοι μπορεί να έρθουν ως απροσδόκητο bonus.

Πολλές επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να ενισχύσει την άμυνα του οργανισμού, να ανακουφίσει το σώμα από τον πόνο, να μειώσει το στρες και να προστατεύσει την καρδιαγγειακή υγεία. Είναι αλήθεια όλα αυτά, αλλά δεν είναι μόνο αυτά. Στο παρακάτω κείμενο, παρουσιάζονται 7 τεκμηριωμένοι λόγοι για τους οποίους το σεξ είναι ευεργετικό για το σώμα και το πνεύμα σου.

ΣΧΕΣΕΙΣ & ΣΕΞ

Galentine's Day: Εσύ ήξερες ότι υπάρχει μέρα αφιερωμένη στη γυναικεία φιλία;

Καλή απόλαυση.

Είναι εξαιρετική άσκηση

Το σεξ σε κάνει να καις περίπου πέντε θερμίδες το λεπτό. Αυτό σημαίνει πως μπορεί ακόμα και να αντικαταστήσει μια προπόνηση. Όχι μόνο ανεβάζει τους καρδιακούς παλμούς, αλλά χρησιμοποιεί και ενισχύει διάφορους μυες σε όλο το σώμα.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που κάνουν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα έχουν υψηλότερα επίπεδα ορισμένων αντισωμάτων. Μια μελέτη του 2021, διαπίστωσε ότι το σεξ βοήθησε στον περιορισμό της εμφάνισης του Covid σε άτομα που έκαναν σεξ περισσότερες από τρεις φορές τον μήνα.

Μειώνει την αρτηριακή πίεση

Μια υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε πολλά ευρύτερα προβλήματα υγείας με την πάροδο του χρόνου, όπως καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια. Αλλά μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η ερωτική επαφή μπορεί στην πραγματικότητα, να μειώσει τη συστολική αρτηριακή πίεση.

Βελτιώνει την υγεία του κόλπου

Αυτό μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, αφού μερικές φορές το σεξ θα οδηγήσει σε ερεθισμό, αλλά αποφέρει και μερικά μεγάλα οφέλη. Το σεξ μπορεί να πυροδοτήσει μια σειρά από κολπικά προβλήματα για τις γυναίκες, αλλά τελικά είναι καλό για τη συνολική υγεία του κόλπου, επιβεβαιώνουν οι ειδικοί.

Μειώνει το στρες και το άγχος

Το σεξ δεν είναι μόνο καλό για το σώμα μας, αλλά και για το μυαλό μας. Εάν δεν το γνώριζες, 30 ενεργά μέρη του εγκεφάλου εμπλέκονται στον οργασμό, όπως το τμήμα που εμπλέκεται στην απελευθέρωση της ωκυτοκίνης και της ντοπαμίνης. Αυτοί οι νευροδιαβιβαστές λειτουργούν ως ορμόνες του «feel good», που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το στρες και το άγχος, καθώς και στην αύξηση της αυτοεκτίμησης και της ευτυχίας.

Ενισχύει τη λίμπιντο

Το σεξ είναι μια πολύ απλή φόρμουλα όταν την αναλύεις: Όσο περισσότερο κάνεις σεξ, τόσο περισσότερο θέλεις σεξ. Αν κάνεις τακτικά σεξ, τότε όχι μόνο θα ανεβάσει τη λίμπιντό σου, αλλά θα κάνει και το σεξ καλύτερο.

Ενδυναμώνει το πυελικό έδαφος

Η ερωτική επαφή είναι σαν μια άσκηση του πυελικού εδάφους. «Το σεξ στην πραγματικότητα λειτουργεί από μόνο του ως άσκηση του πυελικού εδάφους, καθώς ο οργασμός προκαλεί σύσπαση των μυών. Αυτή η άσκηση ενδυνάμωσης είναι σημαντική για την αποφυγή της ακράτειας ούρων, η οποία πλήττει περίπου το 30% των γυναικών σε κάποια στιγμή της ζωής τους.