Οn-line μαθήματα με την trainer της Natalie Portman.
Το μπαλέτο δεν είναι μόνο για μικρές κυρίες . Πρόκειται για ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο άσκησης που ενδυναμώνει το σώμα, βελτιώνει θεαματικά τη στάση του, σφίγγει τους μυς και αφαιρεί πόντους. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν σαν κρυφό μεράκι τους το μπαλέτο και αυτό το αποδεικνύουν τα άπειρα πια «κλικ» στην ιστοσελίδα της Mary Helen Bowers, χορεύτριας του New York City Ballet και υπεύθυνης για την εκπαίδευση- αστραπή της Natalie Portman στην ταινία "Μαύρος Κύκνος". Δοκιμάστε να μπείτε στο http://www.balletbeautiful.com και να παρακολουθήσετε on-line μαθήματα μπαλέτου διάρκειας από 15 έως 30 λεπτά.
Δοκιμάστε τις ακήσεις για beginners στην άνεση του σπιτιού σας. Eπιλέξτε αρχικά ένα απλό course μικρής διάρκειας για να δείτε πόσο σας ταιριάζει αυτός ο τρόπος άσκησης και συνεχίστε με δυσκολότερες ασκήσεις.
Εναλλακτικά στα περισσότερα fitness center θα βρείτε μαθήματα που ονομάζονται "Barre a Τerre" και περιλαμβάνουν το μενού ασκήσεων της μπάρας του κλασικού μπαλέτου αλλά εκτελεσμένες στο πάτωμα (a terre). Είναι μια άσκηση που προσφέρει ένα δυναμικό stretching στο σώμα και χαρίζει άμεσα ένα αίσθημα ευεξίας.
