Το πρωινό είναι ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας.
Το πρωί είναι η στιγμή που εφοδιάζεται ο οργανισμός μας με ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για να μπορέσει να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της μέρας. Ακόμα ένα ισορροπημένο και πλήρες πρωινό βοηθά στον έλεγχο του βάρους και στη μειωμένη πρόσληψη λίπους. Έτσι προσπαθώ πάντα να ξεκινώ την ημέρα μου με ένα πλήρες πρωινό που συνήθως αποτελείται από: - Μερικά Goji Berries που είναι φρούτα γλυκά στην γεύση και έχουν χρησιμοποιηθεί για πάνω από 6.000 χρόνια στην Κίνα, το Θιβέτ και την Ινδία (θα τα βρείτε σε μαγαζιά με βιολογικά τρόφιμα). Προστατεύουν το συκώτι και δυναμώνουν τα νεφρά, βοηθούν την όραση μας, βελτιώνουν την σεξουαλική λειτουργία και την γονιμότητα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και
συμβάλουν στον έλεγχο της όρεξης και στο να μη τρώμε παραπάνω. - 1 ποτήρι χυμό Grapefruit που αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, έχει ισχυρή αντιβακτηριδιακή ιδιότητα και λιποδιαλυτική δράση. - 1 μπολ δημητριακών ολικής αλέσεως με άπαχο κατσικίσιο γάλα - 1 φέτα μαύρο ψωμί με βούτυρο και μέλι - 1 κούπα πράσινο τσάι Μετά από αυτά έχω περισσότερη ενέργεια για την δύσκολη ημέρα που ακολουθεί! Αφιερώστε και εσείς λίγο χρόνο για ένα «καλό» πρωινό και θα δείτε εμφανή αποτελέσματα στον οργανισμό σας!
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
