Ωραίο το ταξίδι όχι όμως και οι περιπέτειες. Προφυλάξτε και θωρακίστε τον οργανισμό σας, από τα ανεπιθύμητα μικρόβια-συνταξιδιώτες. Με ποιους τρόπους;
1) Πλένετε συχνά τα χέρια σας. Συχνότερα από ότι αν βρισκόσασταν σπίτι ή στο γραφείο. Λιμάνια, αεροδρόμια, σταθμοί λεωφορείων είναι μέρη όπου συχνάζει πάρα πολύς κόσμος και σίγουρα δεν ξέρετε τι «συμπαθέστατα» μικρόβια κουβαλάει ο καθένας πάνω του.
2) Εφοδιάστε το νεσεσέρ στην τσάντα σας με αντισηπτικό χεριών ή ειδικά δροσερά μαντηλάκια.
3) Φροντίστε να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας. Ειδικά όταν ταξιδεύουμε με αεροπλάνο ο οργανισμός αφυδατώνεται πολύ εύκολα. Γι’αυτό έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό.
4) Καταναλώστε φρούτα και λαχανικά. Χάρη στα αντιοξειδωτικά που περιέχουν προστατεύουν τα κύτταρά μας και κρατάνε μακριά ανεπιθύμητους επισκέπτες που μπορεί να βλάψουν τον οργανισμό μας.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
