Το καλύτερο φάρμακο για τη σωματική και ψυχική μας υγεία έχει τρία γράμματα, δεν είναι χάπι ούτε όμως και σιρόπι. Τι είναι; 
Το σεξ, μπορεί να μην αποτελεί άμεση προτεραιότητά μας, ειδικά σήμερα, ειδικά τώρα. Υποχρεώσεις, στρες, παιδιά και ένα μέλλον που διαγράφεται αβέβαιο βρίσκονται σε πρώτο πλάνο, ενώ θολό, κάπου στο βάθος φαίνεται και το σεξ. Ειδικά όμως σήμερα, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να το εντάξουμε στη ζωή μας και να δεχτούμε όλα αυτά τα «μαγικά» οφέλη που έχει να μας προσφέρει προκειμένου να βοηθήσουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Ποια είναι αυτά;
Πρώτα απ’όλα το σεξ αδυνατίζει! Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης χάνουμε ένα σωρό θερμίδες, υπολογίστε, περισσότερες από 300 όταν η ερωτική συνεύρεση διαρκεί περίπου μισή ώρα. Επιπλέον, αποτελεί μιας πρώτης τάξης αεροβική γυμναστική η οποία συμβάλλει στα εξής: Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τονώνει τους μυς, δυναμώνει τα οστά και γυμνάζει την καρδιά –κάνοντάς τη λιγότερο ευάλωτη απέναντι σε διάφορα καρδιολογικά προβλήματα.
Κατά τη διάρκεια της ερωτικής συνεύρεσης, ο εγκέφαλος παράγει τις ενδορφίνες, ορμόνες της χαράς, οι οποίες έχουν σαν αποτέλεσμα να προκαλούν ευφορία στον οργανισμό, να βελτιώνουν τη διάθεση και να διώχνουν το στρες. Επιπλέον, έρευνες έχουν δείξει, ότι το σεξ, έχει την ικανότητα να θωρακίζει τους ανθρώπους ενάντια στην κατάθλιψη, ασθένεια η οποία αυξάνεται με ταχύτατους ρυθμούς σε όλο τον κόσμο. Επίσης, η συχνή ερωτική πράξη, δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού κάνοντάς τον λιγότερο ευάλωτο απέναντι σε διάφορες λοιμώξεις. Επίσης, το σεξ, έχει και αναλγητική δράση μειώνοντας την αίσθηση του πόνου, ρυθμίζει τις ορμόνες του σώματος κάνοντάς το να λειτουργεί ρολόι, ενώ παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη μακροβιότητα και των δυο φύλων. Επιπλέον, υπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν ότι το σεξ, είναι δυνατόν να συμβάλλει στην πρόληψη ασθενειών όπως ο καρκίνος. Τέλος, το σεξ, κάνει καλό και στην επιδερμίδα κάνοντάς τη να δείχνει φρέσκια και λαμπερή, καθώς κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης, προκαλείται πολύ καλή αιμάτωση, οξυγονώνονται οι ιστοί και τονώνονται κολλαγόνο και ελαστίνη. Κάνοντας σεξ, είναι σαν να κάνεις μια μικρή ένεση υγείας στον οργανισμό σου, αποκτάς αυτοπεποίθηση, ηρεμείς και αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου. Αισθάνεσαι όμως πολύ καλά και με τον σύντροφό σου, και τονώνεις και τη σχέση σας, αφού του δείχνεις και με αυτόν τον τρόπο ότι είσαι δίπλα του, τον αγαπάς και δεν τον έχεις ξεχάσει.
Το σεξ, μπορεί να μην αποτελεί άμεση προτεραιότητά μας, ειδικά σήμερα, ειδικά τώρα. Υποχρεώσεις, στρες, παιδιά και ένα μέλλον που διαγράφεται αβέβαιο βρίσκονται σε πρώτο πλάνο, ενώ θολό, κάπου στο βάθος φαίνεται και το σεξ. Ειδικά όμως σήμερα, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να το εντάξουμε στη ζωή μας και να δεχτούμε όλα αυτά τα «μαγικά» οφέλη που έχει να μας προσφέρει προκειμένου να βοηθήσουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Ποια είναι αυτά;
Πρώτα απ’όλα το σεξ αδυνατίζει! Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης χάνουμε ένα σωρό θερμίδες, υπολογίστε, περισσότερες από 300 όταν η ερωτική συνεύρεση διαρκεί περίπου μισή ώρα. Επιπλέον, αποτελεί μιας πρώτης τάξης αεροβική γυμναστική η οποία συμβάλλει στα εξής: Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τονώνει τους μυς, δυναμώνει τα οστά και γυμνάζει την καρδιά –κάνοντάς τη λιγότερο ευάλωτη απέναντι σε διάφορα καρδιολογικά προβλήματα.
Κατά τη διάρκεια της ερωτικής συνεύρεσης, ο εγκέφαλος παράγει τις ενδορφίνες, ορμόνες της χαράς, οι οποίες έχουν σαν αποτέλεσμα να προκαλούν ευφορία στον οργανισμό, να βελτιώνουν τη διάθεση και να διώχνουν το στρες. Επιπλέον, έρευνες έχουν δείξει, ότι το σεξ, έχει την ικανότητα να θωρακίζει τους ανθρώπους ενάντια στην κατάθλιψη, ασθένεια η οποία αυξάνεται με ταχύτατους ρυθμούς σε όλο τον κόσμο. Επίσης, η συχνή ερωτική πράξη, δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού κάνοντάς τον λιγότερο ευάλωτο απέναντι σε διάφορες λοιμώξεις. Επίσης, το σεξ, έχει και αναλγητική δράση μειώνοντας την αίσθηση του πόνου, ρυθμίζει τις ορμόνες του σώματος κάνοντάς το να λειτουργεί ρολόι, ενώ παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη μακροβιότητα και των δυο φύλων. Επιπλέον, υπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν ότι το σεξ, είναι δυνατόν να συμβάλλει στην πρόληψη ασθενειών όπως ο καρκίνος. Τέλος, το σεξ, κάνει καλό και στην επιδερμίδα κάνοντάς τη να δείχνει φρέσκια και λαμπερή, καθώς κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης, προκαλείται πολύ καλή αιμάτωση, οξυγονώνονται οι ιστοί και τονώνονται κολλαγόνο και ελαστίνη. Κάνοντας σεξ, είναι σαν να κάνεις μια μικρή ένεση υγείας στον οργανισμό σου, αποκτάς αυτοπεποίθηση, ηρεμείς και αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου. Αισθάνεσαι όμως πολύ καλά και με τον σύντροφό σου, και τονώνεις και τη σχέση σας, αφού του δείχνεις και με αυτόν τον τρόπο ότι είσαι δίπλα του, τον αγαπάς και δεν τον έχεις ξεχάσει.Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
