Bikram Hot yoga: Γυμναστείτε στους 40οC

Γνωρίστε την άσκηση που θα σας αλλάξει το κορμί.

Έξω μπορεί να κάνει κρύο, όμως μέσα στο studio της Bikram Hot yoga, η θερμοκρασία έχει ανέβει για τα καλά, αγγίζοντας τους 40ο . Αυτό λοιπόν το υπο τροπικές συνθήκες μάθημα υπόσχεται να σας γυμνάσει, να αποτοξινώσει το σώμα σας και να επαναφέρει την ενέργεια αλλά και την ευκαμψία που θέλετε στο σώμα σας. Μπορεί η μόνη διαφορά από την παραδοσιακή yoga να είναι στο… θερμόμετρο, είναι όμως αρκετή για να δώσει άλλη διάσταση στον όρο γυμναστική του σώματος και του πνεύματος.Τι να περιμένετε από αυτή την εμπειρία

• Το σώμα σας μπορεί και προσαρμόζεται πιο εύκολα χωρίς να κινδυνεύει από τραυματισμούς, λόγω της θερμότητας, ενώ οι καύσεις και ο μεταβολισμός ξυπνούν άμεσα από τον λήθαργο προσπαθώντας να επαναφέρουν το σώμα στην φυσιολογική του θερμοκρασία,. Το σώμα πλημμυρίζει από οξυγόνο και τα αποτελέσματα είναι γρήγορα ορατά και στην επιδερμίδας σας, ενώ ενισχύεται και το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
• Χάνετε πόντους ομοιόμορφα. Η hot yoga στοχεύει στην ομοιόμορφη απώλεια των κιλών με ιδιαίτερη προτίμηση στις δύσκολες περιοχές όπως είναι η κοιλιά (love handles) , η πλάτη και οι γοφοί, ενώ θα ανακαλύψετε πως μπορεί να γίνεται πιο ευλύγιστοί από ότι πιστεύατε ότι είσαστε.
• Τέλος, το σώμα μέσα από την εφίδρωση κάνει μια φυσική αποτοξίνωση, αποβάλλοντας όλα τα επικίνδυνα στοιχεία που συσσωρεύονται μέσα μας μέσω της σκόνης, της ρύπανσης και του τσιγάρου.

Ακολουθήστε πιστά τον δάσκαλο σας, εξοπλιστείτε με αρκετό νερό και ετοιμαστείτε να εθιστείτε με αυτή τη πολύ δημοφιλής μορφή yoga. Διαβάστε ακόμα για τη Zumba