Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης.
Προσθήκη του jenny.gr στην Google Βάλτε τα αθλητικά σας και βγείτε για τρέξιμο. Η αγαπημένη σας μουσική θα είναι η βενζίνη σας, λέει μια πρόσφατη μελέτη.
Το τρέξιμο είναι ένα από του καλύτερους και τους πιο οικονομικούς τρόπους για να είστε fit. Πρόκειται για μια αερόβια μορφή άσκησης που σας βοηθά να κάψετε πολλές θερμίδες, καταπολεμά την κυτταρίτιδα ενώ χαρίζει ψυχική τόνωση και σε πολλές περιπτώσεις εκτόνωση από το άγχος της καθημερινότητας.
Ένας Έλληνας, ο Κώστα Καραγεώργης, ειδικός σε θέματα μουσικοθεραπείας στο Brunel University της Μ. Βρετανίας, ανακάλυψε ότι τρέχουμε 15% πιο γρήγορα και πιο πολύ όταν ακούμε μουσική. Συγκεκριμένα οι άνθρωποι που τρέχουν έχοντας την αγαπημένη τους μουσική στα αυτιά τους, αυξάνουν τις αντοχές τους.
Σύμφωνα με την έρευνα, αυτό που πρέπει να βρείτε είναι την αγαπημένη σας playlist η οποία θα σας κάνει συντροφιά και ταυτόχρονα θα σας δώσει δύναμη να τρέξετε κάθε φορά λίγα λεπτά παραπάνω.
Δοκιμάστε το!
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.