Διατηρηθείτε νέοι...

...Προστατεύοντας την αυξητική ορμόνη του οργανισμού σας. Γιατί το γέλιο παίζει τον πιο βασικό ρόλο.

Η αυξητική ορμόνη εκκρίνεται από την υπόφυση και είναι απολύτως απαραίτητη ώστε να έχουμε καλή υγεία. Είναι υπεύθυνη για μια σειρά από λειτουργίες του σώματος και θεωρείται κάτι σαν ορμόνη μαέστρος μιας και συντονίζει όλες τις άλλες ορμονικές λειτουργίες.

Όμως καθώς μεγαλώνουμε η παραγωγή της μειώνεται δραματικά και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα ανάμεσα σε άλλα προβλήματα να οδηγεί σε γήρανση της επιδερμίδας, στην εμφάνιση ρυτίδων, ενώ η σωματική μάζα μειώνεται και μαζί και η ενέργεια μας. Η έλλειψη ύπνου είναι ένας βασικός εχθρός της, όπως και το στρες πνευματικό και σωματικό.

Καλά επίπεδα αυξητική ορμόνης στον οργανισμό σημαίνουν:

• Ότι συγκρατούνται τα επίπεδα ασβεστίου και έτσι αποτρέπεται η εμφάνιση οστεοπόρωσης.
• Αυξάνεται η σωματική μάζα.
• Βοηθάει το σώμα να κάνει καύσεις (λιπόλυση).
• Μας βοηθάει να εκμεταλλευόμαστε την πρωτεΐνη που καταναλώνουμε.
• Ενισχύει την ανάπτυξη και καλή λειτουργία των οργάνων και του εγκεφάλου.
• Διεγείρει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
• Μας κάνει πιο καλοδιάθετους και αισιόδοξους.
• Παίζει σημαντικό ρόλο στην διάθεση μας να θέλουμε να κάνουμε σεξ και αυξάνει την παραγωγή των αντίστοιχων ορμονών που αφορούν το σεξ.

Φυσικοί τρόποι για να την ενισχύσετε

Η άσκηση και η κίνηση βοηθούν σημαντικά την παραγωγή αλλά και την σωστή διατήρηση της αυξητικής ορμόνης. Παρόλο που υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής αλλά και τροφές που βοηθούν στην αύξηση της, σε περίπτωση που τα επίπεδα στον οργανισμό είναι χαμηλά, δεν λειτουργούν το ίδιο αποτελεσματικά εάν το άτομο δεν είναι ενεργό.

Ο καλύτερος τρόπος -σύμφωνα με τους ολιστικούς θεραπευτές - για να αυξηθεί η παραγωγή ορμόνης και να μειωθεί το στρες είναι το γέλιο. Σχετική έρευνα που έγινε από την επιστημονικά έγκυρη Mayo Clinic στην Αμερική, έδειξε πως το γέλιο μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες αλλά και βραχυπρόθεσμες επιδράσεις. Ενισχύει την εισπνοή οξυγόνου, ενεργοποιεί την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μύες και αυξάνει τις ενδορφίνες, τις ορμόνες που μας κάνουν να νιώθουμε καλά. Το γέλιο ηρεμεί την ένταση και μας χαλαρώνει. Μακροπρόθεσμα, το γέλιο βελτιώνει την λειτουργία του ανοσοποιητικού, ανακουφίζει τον πόνο και μας δίνει ένα είδος σωματικής προπόνησης. Τέλος βοηθά στην παραγωγή νευροπεπτιδίων τα οποία καταπολεμούν το στρες και επιδρούν θετικά σε ολόκληρο το φάσμα λειτουργιών του σώματος μας.

 Προσοχή! Η λήψη τεχνητής αυξητικής ορμόνης, χωρίς να υπάρχει ανάγκη του οργανισμού, συνδέεται με ανεπιθύμητες παρενέργειες και πολύ σοβαρά προβλήματα για την υγεία μας.