Όταν μιλάμε για μειωμένη επιθυμία για sex, κατηγορούμε πολλά πράγματα την κούραση, τα παιδιά, τον «πονοκέφαλο» ακόμα και την πλήξη που νιώθουμε με τον σύντροφο μας – κοιτάξαμε όμως το πιάτο μας;
Εντάξει, όλοι γνωρίζουμε ότι υπάρχουν αφροδισιακά φαγητά όπως τα θαλασσινά, γνωρίζατε όμως ότι όσο πιο ελαφρύ, φρέσκο και ευεργετικό για τον οργανισμό είναι ένα φαγητό τόσο το καλύτερο για την σεξουαλική σας ζωή;
Σπαράγγια: είναι πλούσια σε φολικό οξύ, που αυξάνει την παραγωγή της ισταμίνης η οποία καθιστά ευκολότερη την επίτευξη του οργασμού σε άντρες και γυναίκες.
Σκόρδο: όταν κόβεται ή συνθλίβεται παράγει μια ουσία την αλισίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την έντονη μυρωδιά και γεύση του. Όμως η αλισίνη βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τονώνει τον οργανισμό. Επίσης, περιέχει πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες όπως βιταμίνες, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο και κάλιο που ενισχύουν και προστατεύουν το οργανισμό καθώς και ψευδάργυρο που αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης.
Οστρακοειδή: είναι πολύ νόστιμα και γνωστά για τις αφροδισιακές τους ιδιότητες. Όπως όλα τα θαλασσινά είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία και μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος που είναι υπεύθυνος για την παραγωγή της τεστοστερόνης, που αυξάνει την ερωτική επιθυμία.
Ginger: περιέχει κάλιο και ψευδάργυρο που τονώνουν τον οργανισμό και βελτιώνουν την ενεργητικότητα. Επίσης, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στις ερωτογενείς ζώνες με αποτέλεσμα να αυξάνεται η επιθυμία για σεξ.
Μαύρη σοκολάτα: ίσως το πιο ερωτικό από όλα τα τρόφιμα. Η πηγή της σοκολάτας το κακάο περιέχει την ουσία φαινυλαιθυλαμίνη «το χημικό της αγάπης», που προκαλεί την παραγωγή της ντοπαμίνης στα κέντρα ευχαρίστησης του εγκεφάλου, τα οποία βρίσκονται στην κορύφωση τους κατά τη διάρκεια του οργασμού. Επίσης, η φαινυλαιθυλαμίνη αυξάνει τα συναισθήματα της ευφορίας, της έλξης και της χαλάρωσης και στα δυο φύλα.
Ξηροί καρποί: πλούσιοι σε ιχνοστοιχεία και ψευδάργυρο που αυξάνουν την παραγωγή της τεστοστερόνης και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος που συμβάλουν στην αύξηση της ερωτικής επιθυμίας.
Μέλι: από την παράδοση το μέλι χρησιμοποιούνταν για την παρασκευή ερωτικών φίλτρων, αφού το γλυκό και βαθύ άρωμα του και η εκλεπτυσμένη γεύση του δημιουργούν αισθήματα έντονου πάθους, δεν είναι τυχαίο που οι πρώτες μέρες ενός γάμου ονομάζονται «μήνας του μέλιτος». Το φυσικό μέλι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες που τονώνουν, ενισχύουν και προστατεύουν τον οργανισμό.
Αυγά: πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Η κατανάλωση αυγών ενισχύει την παραγωγή τεστοστερόνης καθώς και οιστρογόνων που αυξάνουν την ερωτική επιθυμία.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.