Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης.
Προσθήκη του jenny.gr στην Google Μια καλή επιλογή για χορτοφάγους.
Δεν είναι μόνο το κρέας που μπορεί να μας δώσει την πολύτιμη για τον οργανισμό μας πρωτεϊνη. Υπάρχουν εποχιακά λαχανικά που έχουν στην σύσταση τους αρκετή πρωτεϊνη ώστε ειδικά οι χορτοφάγοι της παρέας να μην κινδυνεύσουν απο την έλλειψη της. Σημειώστε τις στην λίστα του σούπερ μάρκετ σας.
- Μανιτάρια Portobello (μισή κούπα) 4.9γρ.
- Αγκινάρες (μία μεσαία) 4.2 γρ.
- Σπανάκι (μισή κούπα) 2.7γρ.
- Καλαμπόκι( ένα μικρό) 2.6γρ.
- Πράσινα φασολάκια(μια κούπα) 2.4γρ.
- Λάχανα (μισή κούπα) 1.4γρ.
- Κουνουπίδι (τρία μπουκετάκια) 1γρ.
Πηγή: www.fitsugar.com
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.