Εντάξτε τις στην καθημερινή διατροφή σας και προστατέψτε το δέρμα σας.Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της νεανικής όψης και της υγείας του δέρματος, το οποίο είναι ένα ζήτημα που απασχολεί αρκετά όλε στις γυναίκες. Εκτός λοιπόν από την περιποίηση που καθημερινά κάνετε για το δέρμα σας και την προσωπική σας υγιεινή μάθετε τι μπορείτε να προσφέρετε ακόμα στον εαυτό σας με μερικές τροφές που σίγουρα υπάρχουν στο διατροφολόγιό σας.Τα καρότα προστατεύουν το δέρμα από την πρόωρη γήρανση.Τα εσπεριδοειδή βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνουΤο σκόρδο είναι εξαιρετικά βοηθητικό για τις ρυτίδες και την χαλάρωση του δέρματος.Η γλυκοπατάτα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α που έχει αντιγηραντικές και αντιρυτιδικές ιδιότητες.Το τυρί cheddar ή το γκούντα προστατεύουν το στόμα από τα βακτηρίδια και βοηθάει στην πρόληψη της τερηδόνας.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
