Προσθέστε το γιαούρτι στην καθημερινότητά σας.
Το ιδανικό snack ιδιαίτερα για τα βράδια σας είναι το γιαούρτι. Έχει περίπου 200 θερμίδες και είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και ασβέστιο. Επίσης είναι μία τροφή που τονώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και σας δίνει ενέργεια. Καλό θα ήταν να αποφεύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν 0% λιπαρά καθώς αυτά δεν έχουν διάφορα πολύτιμα συστατικά που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό σας και το δέρμα σας. Τα προϊόντα με 1,5% ή 2% λιπαρά είναι κατάλληλα για τη διατροφή σας και περιέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
