Όλοι αναζητάμε αντιοξειδοτικές δράσεις το καλοκαίρι.
Εκτός από διαιτητική, η αποβολή τοξινών είναι άκρως υγιεινή. Το καλοκαίρι λοιπόν που όλοι αναζητάμε αψεγάδιαστη σιλουέτα, ψάχνουμε όλο και περισσότερο τροφές που έχουν αντιοξειδοτική δράση. Ένα μυστικό λοιπόν είναι ότι δύο βιταμίνες και συγκεκριμένα η C και η E βοηθάνε στην αποτοξίνωση του οργανισμού σας. Οι τροφές που τις περιέχουν είναι οι εξής:
- Βιταμίνη C: φρούτα που ανήκουν στην κατηγορία των εσπεριδοειδών όπως είναι το πορτοκάλι και το grapefruit, λαχανικά όπως οι ντομάτες, το μπρόκολο και τα λαχανάκια Βρυξελλών, η παπάγια και οι φράουλες.
- Βιταμίνη Ε: το ελαιόλαδο είναι το υλικό που δεν λείπει από την κουζίνα μας και είναι πλούσιο στην συγκεκριμένη βιταμίνη, τα θαλασσινά, το πολύτιμο αβοκάντο, η βρώμη και οι ξηροί καρποί.
Κάποιες ακόμη ιδιότητες που έχουν οι συγκεκριμένες βιταμίνες είναι ότι βοηθάνε στην αντιγήρανση του δέρματός σας και γενικότερα βοηθάνε τις ορμόνες σας να λειτουργούν σωστά. Ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού σας, με αποτέλεσμα να γίνεται πιο άμεση επούλωση των πληγών σας και να γίνεται άμεση αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων του οργανισμού σας. Εντάξτε άμεσα στο διατροφικό σας πλάνο τροφές που περιέχουν βιταμίνες C και E, δεν είναι θέμα αποτοξίνωσης, πάνω από όλα είναι απαραίτητες στην υγεία σας!
Κάντε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
