Η κυτταρίτιδα είναι ένα θέμα που αφορά όλες τις γυναίκες, ανεξάρτητα από τα κιλά που έχουν. Εάν θέλετε να μάθετε τα πάντα, διαβάστε παρακάτω τι είναι, πως συμβαίνει και εάν μπορείτε να την αποφύγετε.
Τι είναι η κυτταρίτιδα;
Πρόκειται για μια αλλαγή του δέρματος που εμφανίζεται στις περισσότερες γυναίκες. Η αλλοίωση αυτή δημιουργείτε λόγω της συσσώρευσης του λίπους και το δέρμα παίρνει μια όψη φλούδας πορτοκαλιού. Όμως, που οφείλεται η εμφάνιση της; Δεν υπάρχει ένας λόγος, αλλά πολλοί και μερικοί από αυτούς είναι:
- Η γενετική προδιάθεση, υπάρχει μια κληρονομική πιθανότητα.
- Το σωματικό βάρος.
- Η ηλικία, όσο μεγαλώνουμε η πιθανότητες εμφάνισης της κυτταρίτιδας αυξάνονται.
- Οι ορμόνες, οι οποίες διεγείρουν την αποθήκευση του λίπους, για σκοπούς όπως την έμμηνο ρύση, την εγκυμοσύνη και το θηλασμό
- Κακή κυκλοφορία του αίματος. Λόγω της έλλειψης οξυγόνου, συσσωρεύεται λίπος με αποτέλεσμα να προκύπτουν τα σημάδια της κυτταρίτιδας.
- Άσκηση, η έλλειψη της μπορεί να είναι μια αιτία που δεν υπάρχει αυξημένη ροή του αίματος.
- Υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα - Μια αύξηση στην πρόσληψη λίπους μπορεί να προκαλέσει περίσσεια και να δημιουργήσει κυτταρίτιδα.
- Ήλιος - μακριά έκθεση στον ήλιο επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος
- Άγχος - Ένας εξαιρετικά αγχωτικός τρόπο ζωής προκαλεί την απελευθέρωση των ορμονών που σχετίζονται με την κυτταρίτιδα
Πώς μπορώ να αποφύγω την κυτταρίτιδα;Η σύντομη απάντηση είναι, ίσως δεν μπορείτε. Υπάρχουν μια σειρά από πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την πιθανότητα, το ποσό και το χρόνο κατά τον οποίο θα εμφανιστεί η κυτταρίτιδα, αλλά η συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών, θα αναπτύξει κυτταρίτιδα σε κάποιο στάδιο της ζωής της. Άρα, καλό είναι να υιοθετήσετε μια υγιεινή διατροφή, χαμηλή σε θερμίδες, που αποτελείται από λαχανικά, φρούτα και άπαχο κρέας. Να αποφύγετε τις τροφές που είναι υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τα ζαχαρούχα και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, να κάνετε τακτική σωματική δραστηριότητα και να αποφεύγετε το στρες. Δυστυχώς, για μερικές γυναίκες, η κυτταρίτιδα θα εμφανιστεί ανεξάρτητα ενός υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά εάν υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να μειώσετε τη σοβαρότητα.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
