Ο κάθε διαιτολόγος έχει πολλές συμβουλές να δώσει, για τη σωστή διατροφή και για την απώλεια βάρους. Ποιες είναι όμως οι top συμβουλές που μπορούν να παρέχουν σε όσους προσπαθούν να χάσουν κιλά; Παρακάτω θα δείτε τι συμβουλεύουν οι διαιτολόγοι και θα εκπλαγείτε.
- Να είστε καλοί με τον εαυτό σας
- Ρωτήστε τον εαυτό σας αν πεινάτε πραγματικά
- Μη κόβετε εντελώς το λίπος
- Κάντε ένα πρόγραμμα
- Κάντε τις αλλαγές που μπορείτε
- Μη ξεχνάτε τις θερμίδες
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.