Πιταχάγια : Το φρούτο του δράκου που βοηθάει στην απώλεια βάρους

Το φρούτο Πιταχάγια εκτός από την περίεργη όψη έχει επίσης πολλά οφέλη για τον οργανισμό, ενώ βοηθάει και στην απώλεια βάρους. Δείτε μερικά από τα οφέλη του φρούτου του δράκου. 

Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες. Και όπως ήδη γνωρίζουμε μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες συμβάλει στη μείωση των καρδιακών παθήσεων, ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μειώνει τη χοληστερόλη και βοηθάει στην προσπάθεια απώλειας βάρους. 

Είναι καλή πηγή σιδήρου. Ο σίδηρός συμβάλλει στη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς και η επαρκής πρόσληψη του είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης, είναι σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου αφού εμπλέκεται στη σύνθεση και λειτουργία των νευροδιαβιβαστών.

Τα οφέλη όμως δεν σταματάνε εδώ, διότι όσοι άνθρωποι καταναλώνουν το φρούτο πιταχάγια παρατηρούν μείωση του σωματικού βάρους, χωρίς να βάζουν σε κίνδυνο την υγεία τους, όπως όταν ακολουθούν αυστηρές δίαιτες. Επίσης, με την κατανάλωση του βελτιώνεται η όραση, ο βήχας και τα προβλήματα άσθματος και αυξάνονται τα επίπεδα ενέργειας. 

Το φρούτο Πιταχάγια βγαίνει σε δυο ποικιλίες. Η κίτρινη είναι διαθέσιμη από τον Ιανουάριο μέχρι το Μάρτιο και από τον Ιούνιο έως το Σεπτέμβριο. Η κόκκινη ποικιλία είναι διαθέσιμη από τον Ιούνιο μέχρι τον Αύγουστο. Αποθηκεύεται σε δροσερό και ξηρό μέρος μακριά από τον ήλιο και μπορείτε να το απολαύσετε σκέτο, με γιαούρτι, σε φρουτοσαλάτες ή να το κάνετε μαρμελάδα.