Ο ίδιος επισημαίνει ότι ο πρώτος λόγος αυτής της έλλειψης είναι η καφεΐνη, αλλά φταίει και το αλκοόλ που δεν μας αφήνει να ονειρευτούμε. Κι έπειτα είναι και η θέρμανση και ο κλιματισμός: «Όταν δύει ο ήλιος η θερμοκρασία πέφτει, ενώ όταν ο ήλιος ανατέλλει η θερμοκρασία ανεβαίνει. Ο οργανισμός μας αναμένει αυτήν την θερμική τραμπάλα, αλλά εμείς έχουμε μετακινήσει τους δείκτες αυτού του ρολογιού που μας λέει πότε να κοιμηθούμε» εξηγεί ο Γουόκερ. Διαβάστε τη συνέχεια του κειμένου εδώ.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
