Η ηλικία είναι μόνο ένα νούμερο, αλλά για να φαίνεστε και νεότεροι καθώς περνάνε τα χρόνια υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Έτσι λοιπόν παρακάτω θα δείτε μερικές συμβουλές για να φαίνεστε για πάντα νέοι.
Μην ξεχνάτε να φοράτε αντηλιακό
Η κατάσταση του δέρματός σας έχει μεγάλο αντίκτυπο στο πόσο χρονών φαίνεστε ότι είστε. Γι αυτό εάν θέλετε να νιώθετε αλλά και να δείχνετε νεότεροι είναι σημαντικό να φοράτε καθημερινά αντηλιακό στο πρόσωπο, τον λαιμό και τα χέρια.
Να έχετε έναν ποιητικό ύπνο
Αν δυσκολεύστε να κοιμηθείτε, σκεφτείτε να ξεκινήσετε ένα τελετουργικό, διαβάζοντας ένα βιβλίο, ακούγοντας χαλαρωτική μουσική ή κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο. Εάν κάθε βράδυ κάνετε το ίδιο χαλαρωτικό πράγμα θα στείλετε το σήμα στο σώμα σας ότι είναι ώρα να ηρεμήσετε.
Ωστόσο, αποφύγετε να παρακολουθείτε τηλεόραση ή να κοιτάζετε οποιοδήποτε φορητό υπολογιστή ή οθόνες κινητών πριν πέσετε για ύπνο, καθώς αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να μειώσουν την ποιότητα του ύπνου.
Πείτε μερικές φορές "'όχι"
"Η καλύτερη συμβουλή κατά της γήρανσης είναι η ικανότητα να λέτε όχι, όχι, και όχι,". Τρέχουμε κουρασμένοι λέγοντας ναι σε όλους , είτε πρόκειται για την οικογένεια, τους συζύγους ή τη σταδιοδρομία μας. Έφτασε η στιγμή να σκεφτείτε και λίγο τον εαυτό σας, αρχίζοντας με ένα μεγάλο όχι.
Πηγαίνετε έναν περίπατο
Η πεζοπορία είναι μια εξαιρετική δραστηριότητα, καθώς απαιτεί κίνηση, ισορροπία, όραση, και λήψη αποφάσεων.
Χρησιμοποιήστε το ελαιόλαδο
Παρόλο που ίσως γνωρίζετε ήδη ότι είναι καλό για την υγεία σας, ίσως να μην γνωρίζετε ότι είναι επίσης ένας ισχυρός μαχητής έναντι των ρυτίδων. Σε αντίθεση με τα κορεσμένα λίπη και τα μερικώς υδρογονωμένα έλαια που βρίσκονται σε πολλές επεξεργασμένες τροφές, το ελαιόλαδο είναι ένα υγιές λίπος πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι διατηρούν το δέρμα υγιές και αντιμετωπίζουν τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες. Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στις ελιές μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της βλάβης του δέρματος που μπορεί να οδηγήσει σε ρυτίδες και κηλίδες.
Δείτε ακόμα: Ζευγάρια που καθόρισαν τα 00s και μας θυμίζουν τους Bennifer
Η Simpson και ο Lachey γνωρίστηκαν μεταξύ τους από τον κοινό τους manager. Εκείνη την εποχή, ο Lachey ήταν μέρος του boy band 98 Degrees και το πρώτο άλμπουμ της Simpson δεν είχε κυκλοφορήσει ακόμα. Μετά από τρία χρόνια γάμου, το 2003 το ζευγάρι κυκλοφόρησε μια επίσημη δήλωση λέγοντας ότι τερματίζουν τη σχέση τους. Πηγή φωτογραφίας Splash
Aπό το πρώτο τους ραντεβού στο Nobu μέχρι τον μυστικό γάμο τους, από τις φήμες απιστίες μέχρι τη γέννηση των τριών παιδιών τους και κάθε μουσική συνεργασία μεταξύ τους, η Beyoncé και ο Jay-Z είναι αδιαμισβήτητα ένα ζευγάρι που ξεκίνησε στα 00s αλλά έχει καθορίσει όλες τις δεκαετίες εκτοτε.
Η Mariah Carey και ο Nick Cannon ήταν ένα από τα πιο αγαπημένα ζευγάρια του Hollywood. Το ζευγάρι παντρεύτηκε στο ιδιωτικό κτήμα της Carey στις Μπαχάμες τον Απρίλιο του 2008 μετά από γνωριμία έξι εβδομάδων. Τρία χρόνια αργότερα, καλωσόρισαν τα δίδυμα τους, Moroccan και Monroe. Οι δυο τους χώρισαν όμως το 2014 με το επίσημο διαζύγιο να βγαίνει τελικά το 2016. Πηγή φωτογραφίας Splash
Το Notebook είναι ένα ψέμα μετά τον χωρισμό τους το 2007. Ο Ryan Gosling και η Rachel McAdams γνωρίστηκαν στα γυρίσματα της ταινίας και στην αρχή μίσησαν ο ένας τον άλλο, όμως γρήγορα έγιναν ζευγάρι και έμειναν μαζί από το 2005 μέχει το 2007. Πηγή φωτογραφίας Splash
Αυτό το hip-hop δίδυμο ήταν μαζί από το 1991 έως το 2001. Μετά το χωρισμό τους, ο Diddy είπε στο The New York Daily News: «Είμαι χαρούμενος γι 'αυτήν. Θα είμαι πάντα εκεί για τη Jennifer, είτε πρόκειται για τα επαγγελματικά είτε για τα προσωπικά». Πηγή φωρογραφίας Instagram Diddy
Ο Jake Gyllenhaal και η Kirsten Dunst έγιναν ζευγάρι το 2002 και πήραν ακόμα και σκύλο με το όνομα Atticus. Πηγή φωτογραφίας Splash
Η Alanis Morissette και ο Ryan Reynolds ήταν το πιο καναδικό ζεγάρι του Hollywood για δύο χρόνια πριν την ανακοινώσει του αρραβώνα τους το 2004. Όταν χώρισαν το 2007, η Alanis κυκλοφόρησε ένα άλμπουμ για τον χωρισμό τους με τον τίτλο "Flavours of Entanglement". Πηγή φωτογραφίας Splash
Η Rachel Bilson έβγαινε με τον Adam Brody, τον συμπρωταγωνιστή της στο The OC για τρία χρόνια ενώ πρωταγωνιστούσαν στο εφηβικό δράμα, το οποίο παιζόταν από το 2003 έως το 2007. Πηγή φωτογραφίας getty
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
