Η Queen Beyoncé είναι από τις πιο χυμώδεις και εντυπωσιακές γυναίκες της παγκόσμιας μουσικής σκηνής. Εννοείται πως η εικόνα της είναι κάτι που φροντίζει πολύ. Τι μέθοδο όμως ακολουθεί όταν παίρνει περιττά κιλά;
Η ίδια υποστηρίζει ότι καταναλώνει οργανικά γεύματα, χωρίς γλουτένη, σόγια και γαλακτοκομικά. Τα πιάτα της περιλαμβάνουν σουσάμι, λάχανο, σόγια, φακές, ζυμαρικά και ξηρούς καρπούς. Επίσης όταν θέλει να χάσει πολλά κιλά φτιάνει λεμονάδα από χυμό λεμονιών, νερό, πιπέρι καγιέν και σιρόπι σφενδάμου και δεν τρώει τίποτα άλλο για ένα μικρό χρονικό διάστημα.
Συμπερασματικά: Μπορεί η Beyoncé κάθε φορά που παίρνει κιλά να καταφέρνει να τα χάνει μέσα σε λίγο χρονικό διάστημα, όμως οι εξαντλητικές δίαιτες, όπως αυτή της διάσημη star, θέτουν σε κίνδυνο την υγεία μας.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η απώλεια βάρους θεωρείται ασφαλής όταν κυμαίνεται μεταξύ 2-4 κιλά ανά μήνα, ανάλογα με τις απαιτήσεις του κάθε οργανισμού. Επίσης αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι η γρήγορη μείωση της πρόσληψης θερμίδων έχει ως αποτέλεσμα τη γρήγορη μείωση βάρους και την απώλεια κυρίως της μυϊκής μάζας, που συνεπάγεται με μείωση του μεταβολισμού.
Έτσι μόλις αρχίσετε και πάλι να αυξάνετε την πρόσληψη θερμίδων θα ανακτήσετε το χαμένο βάρος, αλλά αυτή τη φορά θα έχετε μεγαλύτερο ποσοστό λίπους και μικρότερο ποσοστό μυϊκής μάζας. Και φυσικά δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι ο κάθε οργανισμός έχει τις δικές του ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά και σε θερμίδες.
Επίσης το νερό με λεμόνι δεν απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα σας. Το ήπαρ, οι πνεύμονες, οι νεφροί και το δέρμα είναι υπεύθυνα για να αποτοξινώνουν τον οργανισμό. Το σώμα μας έχει την ικανότητα να αποβάλλει μόνο του όλες τις τοξίνες και γενικά τις ουσίες που του είναι άχρηστες. Γι αυτό αν θέλετε να βοηθήσετε τον οργανισμό να αποβάλλει τις τοξίνες, απλά περιορίστε την έκθεση σας στις βλαβερές ουσίες.
Επίσης το νερό με το λεμόνι δεν είναι μαγικό φίλτρο που θα αυξήσει τον μεταβολισμό και θα σας αδυνατίσει. Δεν υπάρχει, μέχρι σήμερα τουλάχιστον, κάποια επιστημονική έρευνα που να το αποδεικνύει. Ωστόσο όπως όλα τα υγρά, μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του κορεσμού και στην ενυδάτωση, έτσι ώστε να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, εφόσον ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής.
Ποια είναι η καλύτερη συμβουλή για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά; Αρχικά πρέπει να λάβετε υπόψη σας ότι το βασικό είναι να αλλάξετε τον τρόπο ζωής και να αποκτήσετε διατροφικές συνήθειες που θα μπορέσετε να διατηρήσετε εφ όρου ζωής.
Τέλος, το διαιτολόγιο πρέπει να είναι θρεπτικά πλήρες και να προσαρμόζεται στις συνήθειες του καθενός και φυσικά να μην περιλαμβάνει τροφές που δεν θέλετε. Η εξατομίκευση και το μέτρο αποτελούν τα βασικά συστατικά για την απώλεια αλλά και τη διατήρηση του σωματικού βάρους.
Δείτε επίσης: Τα πρόσωπα πίσω από τις 10 διασημότερες μάρκες του κόσμου
Photo credits: splashnews
Barbie - Ruth Handler Barbara Handler Όλοι γνωρίζουν ότι η Ruth δημιούργησε την πασίγνωστη κούκλα Barbie, λίγοι όμως ξέρουν ότι το όνομα της προήλθε από την κόρη της Barbara «Barbie» (δεξιά). Πηγή φωτογραφίας: Instagram
Lipton - Sir Thomas Lipton Ο άνθρωπος πίσω από την αυτοκρατορία των τσάι! Το μυστικό της επιτυχίας του σύμφωνα με τον ίδιο; Η αισιοδοξία!
Boeing - William Boeing Ο άνθρωπος πίσω από την τεράστια εταιρία αερομεταφορών! Την ίδρυσε το 1916 και στην αρχή μετέφερε μόνο γράμματα!
Tiffany co. - Charles Lewis Tiffany Το πρώτο κατάστημα με τα διάσημα κοσμήματα άνοιξε το 1837, με τη βοήθεια του πατέρα του, ο οποίος του δάνεισε χρήματα!
Perry - Fred Perry Ο επαγγελματίας παίχτης τένις ξεκίνησε την μάρκα με τα διάσημα μπλουζάκια στο τέλος της δεκαετίας του 1940!
Alexander Mcqueen Ο Alexander McQueen ήταν Άγγλος σχεδιαστής μόδας από το Λονδίνο, ο οποίος εργαζόταν ως επικεφαλής σχεδιαστής της γραμμής μόδας Louis Vuitton Givenchy και το 2004, ξεκίνησε τη δική του ανδρική γραμμή!
Harley Davidson - William. A. Davidson, Walter Davidson, Arthur Davidson, William S. Harley Όταν ο William S. Harley και ο παιδικός του φίλος Arthur Davidson άρχισαν να εργάζονται στο μοντέλο ενός μικρού κινητήρα το 1901, δεν ήξεραν ότι θα γίνονταν οι ιδρυτές μια τεράστιας εταιρίας μοτοσικλετών. Αργότερα 2 ακόμη Davidson, ο William και ο Walter, συμμετείχαν στο πείραμά τους.
Adidas - Adolf “Adi” Dassler Ήταν Γερμανός υποδηματοποιός, εφευρέτης και επιχειρηματίας που ίδρυσε μια από τις πιο δημοφιλείς αθλητικές εταιρείες - την Adidas. Αρχικά, ο Adolf συνεργάστηκε με τον αδερφό του Rudolf, αλλά το 1948 χώρισαν και άρχισαν να εργάζονται μόνοι τους. Παρεμπιπτόντως, ο Rudolf ήταν επίσης τσαγκάρης και ίδρυσε την εταιρεία αθλητικών ειδών Puma.
Vans - Paul Van Doren Μαζί με τον αδελφό του, James, είναι υπεύθυνοι για μια από τις πιο διάσημες μάρκες για skateboarding στον κόσμο! Πηγή φωτογραφίας: Instagram
Knorr - Carl Heinrich Knorr Αυτό το εμπορικό σήμα ιδρύθηκε από τον Carl Heinrich Knorr το 1838. Πρώτον, προμήθευε ραδίκια στη βιομηχανία καφέ. Μετά από αυτό, ο ιδρυτής άρχισε να πειραματίζεται με την ξήρανση λαχανικών και καρυκευμάτων, γεγονός που οδήγησε στην έναρξη των πρώτων αποξηραμένων ζωμών σε όλη την ηπειρωτική Ευρώπη το 1873.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
