Πριν από πολλά χρόνια, όταν ήμουν σε ένα νοσοκομείο για την πρακτική μου, έχασα τη φωνή μου. Όλοι οι μάγειρες στην κουζίνα του νοσοκομείου —και ήταν πολλοί— μου είπαν ότι έπρεπε να πιώ λίγο τσάι. Και όχι ένα οποιοδήποτε τσάι, αλλά ένα πολύ συγκεκριμένο παρασκεύασμα για να βοηθήσει τον λαιμό μου. Και είχαν δίκιο. Από τότε φτιάχνω αυτό το ρόφημα κάθε φορά που νιώθω έναν υπαινιγμό γρατσουνίσματος στον λαιμό μου, για πάνω από 10 χρόνια τώρα. Και παρόλο που αυτό το ρόφημα δεν είναι μαγικό, με βοηθάει να νιώθω λίγο καλύτερα.
Παίρνω λοιπόν χαμομήλι και τσάι μέντας, ρίχνω λίγο μέλι από πάνω και προσθέτω πολύ λεμόνι. Ο συνδυασμός του χαμομηλιού και της δροσιστικής μέντας έχει νόστιμη και αναζωογονητική γεύση. Θα έπινα το τσάι καθαρά επειδή είναι νόστιμο, αλλά η επιστήμη στηρίζει τη θεραπευτική δύναμη αυτού του ροφήματος.
Γιατί είναι καλό για εσάς
Η προσθήκη μελιού μπορεί να απαλύνει τον λαιμό σας και να μειώσει τον βήχα και οι μελέτες στην πραγματικότητα το επιβεβαιώνουν. Το λεμόνι προσθέτει επίσης λίγη βιταμίνη C στο ρόφημα σας. Η βιταμίνη C είναι σημαντική για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, επομένως δεν βλάπτει να έχετε λίγο επιπλέον στο τσάι σας. Το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι επίσης σημαντικό όταν είστε άρρωστοι. Φροντίστε λοιπόν να πίνετε πολλά υγρά εάν δεν αισθάνεστε καλά. Τσάι, σούπες και άλλα ζεστά ροφήματα μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στη διάσπαση της βλέννας.
Τέλος αυτό το ρόφημα δεν έχει καφεΐνη, επομένως δεν θα σας κρατήσει ξύπνιους τη νύχτα. Ο ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία του ανοσοποιητικού και η έρευνα έχει δείξει ότι η κατανάλωση χαμομηλιού μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε . Άλλη μια νίκη για αυτό το ρόφημα. Μπορείτε πάντα να προσθέσετε λιγότερο μέλι, αλλά μην το παραλείψετε τελείως. Ελπίζω ότι το συγκεκριμένο ρόφημα θα βοηθήσει και εσάς με τον πονόλαιμο σας και θα αισθανθείτε καλύτερα.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και μάθετε τα πάντα γύρω από τη διατροφή, τη γυμναστική, το σεξ και την ψυχική υγεία.
