Τις γιορτές συνήθως το σκηνικό περιλαμβάνει πολλές υποχρεώσεις, καλέσματα, φαγητό, πολύ στρες, και ελάχιστο τελικά χρόνο. Μπείτε στο θάλαμο αποσυμπίεσης, χαλαρώστε και απλά απολαύστε το γιορτινό σκηνικό.
Δεν υπάρχει «τέλεια» οικοδέσποινα, χαλαρώστε: Θέλετε να οργανώσετε ένα εορταστικό κάλεσμα στο σπίτι και να τα μαγειρέψετε όλα εσείς. Αυτό είναι μια τέλεια σκέψη, μόνο που ξαφνικά η λίστα των καλεσμένων μεγάλωσε και εσείς θα πρέπει να μαγειρεύετε μια εβδομάδα για να τα βγάλετε πέρα.Τι κάνουμε: Για όλα υπάρχει λύση. Θα μπορούσατε να ζητήσετε από τους φίλους που θα έρθουν να ετοιμάσουν και εκείνοι από ένα φαγητό για να σας πάρουν ένα μέρος όλου αυτού του φορτίου που περιλαμβάνει ψώνια και προετοιμασία. Διαφορετικά, εάν σκοπεύατε να τα ετοιμάσετε όλα εσείς, σκεφθείτε και τη λύση του κέτερινγκ. Υπάρχουν πολλές οικονομικές επιλογές που θα σας βγάλουν από όλον αυτόν τον κόπο-μαγειρική εκστρατεία ενώ σαν κόστος υπολογίστε ότι περίπου είναι το ίδιο.«Παραδοθείτε» στους κουραμπιέδες: Εάν δεν μπορείτε ν’αντισταθείτε στα γιορτινά γλυκά και φαγητά, μην καταπιέζετε τόσο πολύ τον εαυτό σας. Ενδώστε! Απλά κάντε το με μέτρο και ενδώστε σε ένα φαγητό ή γλυκό που αγαπάτε πάρα πολύ! Το κλειδί της επιτυχίας, κρύβεται στις μικρές ποσότητες. Μην παραγεμίζετε το πιάτο σας και αποφύγετε να σερβιριστείτε και δεύτερη φορά.Προσφέρετε: Όλα όσα ακούμε το τελευταίο διάστημα, έχουν κάνει πολλούς να λειτουργούν με τα χρήματα, όπως ο Εμπενίζερ Σκρούτζ. Κανείς δεν ξέρει τι θα ξημερώσει ο καινούργιος χρόνος. Μην αφήνετε όμως όλο αυτό το κλίμα να καλύψει με μαύρη σκόνη τις γιορτές. Αντισταθείτε και προσπαθήστε να βρείτε μια ισορροπία. Προσφέρετε ότι σας δίνει ευχαρίστηση σε κάποιον που το έχει ανάγκη. Είτε είναι μερικά ευρώ είτε λίγος από τον χρόνο σας.Ξεχάστε τους νέους στόχους: Δεν είναι πράξη πεσιμισμού αλλά ρεαλισμός. Πόσους από όλους αυτούς τους νέους-βαρύγδουπους στόχους που έχετε θέσει στο παρελθόν τέτοια εποχή έχετε τηρήσει; Μήπως κανέναν; Ή έναν; Δεν υπάρχει λόγος να πιέζετε ακόμα περισσότερο τον εαυτό σας, βάζοντας στόχους που μπορεί ούτε εσείς η ίδια να μην πιστεύετε ιδιαίτερα. Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα με πράγματα που θα θέλατε να πετύχετε τη νέα χρονιά, και όχι εξωπραγματικές επιθυμίες με αυστηρά χρονοδιαγράμματα. Κάτι τέτοιο μόνο άγχος θα σας προσφέρει. Βήμα-βήμα, με προγραμματισμό και όλα θα γίνουν.
Διαβάστε για τις μορφές άγχους και τους τρόπους αντιμετώπισης
Δεν υπάρχει «τέλεια» οικοδέσποινα, χαλαρώστε: Θέλετε να οργανώσετε ένα εορταστικό κάλεσμα στο σπίτι και να τα μαγειρέψετε όλα εσείς. Αυτό είναι μια τέλεια σκέψη, μόνο που ξαφνικά η λίστα των καλεσμένων μεγάλωσε και εσείς θα πρέπει να μαγειρεύετε μια εβδομάδα για να τα βγάλετε πέρα.Τι κάνουμε: Για όλα υπάρχει λύση. Θα μπορούσατε να ζητήσετε από τους φίλους που θα έρθουν να ετοιμάσουν και εκείνοι από ένα φαγητό για να σας πάρουν ένα μέρος όλου αυτού του φορτίου που περιλαμβάνει ψώνια και προετοιμασία. Διαφορετικά, εάν σκοπεύατε να τα ετοιμάσετε όλα εσείς, σκεφθείτε και τη λύση του κέτερινγκ. Υπάρχουν πολλές οικονομικές επιλογές που θα σας βγάλουν από όλον αυτόν τον κόπο-μαγειρική εκστρατεία ενώ σαν κόστος υπολογίστε ότι περίπου είναι το ίδιο.«Παραδοθείτε» στους κουραμπιέδες: Εάν δεν μπορείτε ν’αντισταθείτε στα γιορτινά γλυκά και φαγητά, μην καταπιέζετε τόσο πολύ τον εαυτό σας. Ενδώστε! Απλά κάντε το με μέτρο και ενδώστε σε ένα φαγητό ή γλυκό που αγαπάτε πάρα πολύ! Το κλειδί της επιτυχίας, κρύβεται στις μικρές ποσότητες. Μην παραγεμίζετε το πιάτο σας και αποφύγετε να σερβιριστείτε και δεύτερη φορά.Προσφέρετε: Όλα όσα ακούμε το τελευταίο διάστημα, έχουν κάνει πολλούς να λειτουργούν με τα χρήματα, όπως ο Εμπενίζερ Σκρούτζ. Κανείς δεν ξέρει τι θα ξημερώσει ο καινούργιος χρόνος. Μην αφήνετε όμως όλο αυτό το κλίμα να καλύψει με μαύρη σκόνη τις γιορτές. Αντισταθείτε και προσπαθήστε να βρείτε μια ισορροπία. Προσφέρετε ότι σας δίνει ευχαρίστηση σε κάποιον που το έχει ανάγκη. Είτε είναι μερικά ευρώ είτε λίγος από τον χρόνο σας.Ξεχάστε τους νέους στόχους: Δεν είναι πράξη πεσιμισμού αλλά ρεαλισμός. Πόσους από όλους αυτούς τους νέους-βαρύγδουπους στόχους που έχετε θέσει στο παρελθόν τέτοια εποχή έχετε τηρήσει; Μήπως κανέναν; Ή έναν; Δεν υπάρχει λόγος να πιέζετε ακόμα περισσότερο τον εαυτό σας, βάζοντας στόχους που μπορεί ούτε εσείς η ίδια να μην πιστεύετε ιδιαίτερα. Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα με πράγματα που θα θέλατε να πετύχετε τη νέα χρονιά, και όχι εξωπραγματικές επιθυμίες με αυστηρά χρονοδιαγράμματα. Κάτι τέτοιο μόνο άγχος θα σας προσφέρει. Βήμα-βήμα, με προγραμματισμό και όλα θα γίνουν.
Διαβάστε για τις μορφές άγχους και τους τρόπους αντιμετώπισης