Κάθε αρχή και δύσκολη.
Ο θηλασμός θα πρέπει να ξεκινάει από την πρώτη ώρα της ζωής του νεογνού. Με τις θηλαστικές κινήσεις, διεγείρεται το αντανακλαστικό του θηλασμού και εγκαθίσταται, με τη συνεχή τοποθέτηση του μωρού στο στήθος, πιο ομαλά και χωρίς πόνο, ο θηλασμός. Σαφώς και υπάρχει φόρτωση των μαστών αλλά δεν υπάρχει το "πέτρωμα" που αντιμετωπίζει η λεχώνα που τοποθετεί το μωρό στο στήθος μετά το δεύτερο 24ωρο.
Αρχικά το πρωτόγαλα θα τρέφει το νεογέννητο και για διάστημα τριών ημερών. Αποτελεί έναν "πρώτο" εμβολιασμό του βρέφους, καθώς περιέχει πολλά αντισώματα. Η ποσότητα είναι επαρκής για το μωρό.
Όλες οι γυναίκες έχουν γάλα, ανεξαρτήτως μεγέθους στήθους. Μην φοβάστε και μην χορηγείτε συμπληρώματα και τσάι. Θηλάζουμε συχνά και ποτέ κοιτώντας το ρολόι. Τον πρώτο μήνα περνούμε συνήθως περισσότερες από 15 ώρες το 24ωρο θηλάζοντας. Μην αφήνετε το μωρό να κλαίει, ακόμη κι αν το βγάλατε από το στήθος πριν από πέντε λεπτά. Μετά τους δύο πρώτους μήνες υπάρχουν μεγαλύτερα στάδια ανάπαυλας και ξεκούρασης για τις μανούλες.
Πολύ σημαντικό για να τα καταφέρει μια νέα μητέρα και να θηλάσει είναι η υποστήριξη από το περιβάλλον της. Να εμπιστεύεστε τις φίλες σας που θήλασαν και να κλείνεται τα αυτιά σε όλα τα υπόλοιπα. Να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε το πρόγραμμα του μωρού σας και να κοιμάστε τις ώρες που κοιμάται κι αυτό.
Η ξεκούραση και τα τακτικά γεύματα, τόσο για την μητέρα όσο και για το παιδί, βοηθούν στην αύξηση του γάλακτος. Ακόμη η μαγιά μπύρας, ο γλυκάνισος και ο μαραθόσπορος, αλλά και η σωστή ενυδάτωση, βοηθούν στην παραγωγή γάλακτος.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά τον αποκλειστικό θηλασμό για τους 6 πρώτους μήνες και μετά συμπληρωματικά με άλλες τροφές μέχρι και την συμπλήρωση των δύο ετών. Το γάλα είναι αρκετό και καλύπτει τις ανάγκες όχι μόνο ενός αλλά και δύο βρεφών.
Στο θηλασμό ισχύει το φαινόμενο της ζήτησης και της προσφοράς. Όσο περισσότερο η μητέρα θηλάζει το μωρό της, τόσο περισσότερο παράγονται από την υπόφυση, οι υπεύθυνες ορμόνες για την παραγωγή γάλακτος, προλακτίνη και ωκυτοκίνη.
Για να βεβαιωθείτε πως τρέφεται επαρκώς το μωρό σας θα πρέπει να έχετε 6-8 υγρές πάνες και 3-5 πάνες με κενώσεις ημερησίως. Μετά το πρώτο δεκαήμερο το μωρό θα ανακτήσει το βάρος που έχασε τα πρώτα 24ωρα και θα το αυξήσει.
Πως θα αντιμετωπίσετε τα πιο συχνά προβλήματαΤο σύνηθες πρόβλημα των πρώτων ημερών είναι ο πόνος στις θηλές. Αιτία είναι η μη καλή τοποθέτηση του παιδιού στο στήθος. Το μωρό θα πρέπει να είναι γυρισμένο προς την μητέρα (κοιλιά με κοιλιά) και να πλησιάζουμε το μωρό στο στήθος και όχι το αντίθετο. Στο στόμα του μωρού πρέπει να μπαίνει και η θηλαία άλως και όχι μόνο η θηλή. Σιγουρευόμαστε πως πιάνει το στήθος όταν αισχυνθούμε το "δάγκωμα" από το μωρό. Οι πρώτες ημέρες είναι δύσκολες μέχρι να "ψηθεί" η θηλή και να μην έχουμε την αίσθηση του δαγκώματος.
Οι κρέμες λανολίνης που κυκλοφορούν βοηθούν όσο τίποτα τις πρώτες αυτές ημέρες.
Όταν θέλουμε να απομακρύνουμε το μωρό μας, δεν το τραβάμε από το στήθος παρά βάζουμε το μικρό μας δάχτυλο στη γωνία του στόματος του και "ξεκλειδώνουμε" τις σιαγόνες του μωρού. Έτσι απομακρύνουμε το μωρό από το στήθος χωρίς τραυματισμούς.
Σε περίπτωση που οι θηλές είναι εισέχουσες ή επίπεδες και δεν τις έχουμε δουλέψει με διαμορφωτές θηλής τους τελευταίους μήνες της κύησης, χρησιμοποιούμε θηλές σιλικόνης. Εάν και πάλι δεν τα καταφέρουμε αντλούμε με θήλαστρο.
Το μητρικό γάλα μπορούμε να το φυλάξουμε στο ψυγείο ή την κατάψυξη (έως και τρεις μήνες). Για να το χρησιμοποιήσουμε, αποψύχουμε και με την μέθοδο του μπεν-μαρί, φέρνουμε σε θερμοκρασία σώματος το γάλα.
Εάν υπάρξει υπερφόρτωση μαστών, περιορίζουμε τα υγρά, δημιουργούμε τη δική μας τράπεζα γάλακτος, τοποθετούμε κρύα λαχανόφυλλα στο στήθος, και κάνουμε δροσερά ντους για την αποσυμφόρηση. Η μέντα βοηθά κι αυτή, να μην ξεπερνά όμως τα δύο ποτήρια την ημέρα.
Η αρχή είναι δύσκολη αλλά είναι και το ήμισυ του παντός. Το ποτήρι πρέπει να το βλέπουμε μισογεμάτο και σύντομα θα αντιληφθείτε ότι είναι γεμάτο. Έχετε υπομονή και το λατρεμένο αγγελούδι σας δεν θα σας διαψεύσει.
Ευχαριστούμε πολύ τη μαία Εύη Παυλίδου (
[email protected]), ειδικευμένη στην ψυχοπροφυλακτική και μητέρα τριών παιδιών.
Διαβάστε ακόμα:
"Ο θηλασμός είναι τροφή σωματική και ψυχική"To budget της νέας μαμάς 
