XΩΡΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η δίαιτα της Blake Lively


16 Ιουνίου 2013

blake-lively.jpg

Είναι fan της υγιεινής διατροφής.

Η διάσημη ηθοποιός έχει υπέροχο κορμί. Γυμνάζεται συχνά και τρώει κυρίως υγιεινά. Δεν ακολουθεί δίαιτα ποτέ, απλά τρώει τρόφιμα που κάνουν καλό στην υγεία της. Φρούτα, λαχανικά, όσπρια, άπαχο κρέας, ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, η διατροφή της περιλαμβάνει τα πάντα. Ένα ενδεικτικό πλάνο της καθημερινής διατροφής της είναι το παρακάτω:

Πρωινό: Συχνά τρώει βρώμη γιατί της χαρίζει ενέργεια. Προτιμάει γάλα αμυγδάλου καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και βοηθάει στην αποκατάσταση των μυών μετά τη γυμναστική.

Μεσημεριανό: Κάποια πρωτεϊνη όπως κρέας, κοτόπουλο, ψάρι ή αυγό με σαλάτα.

Δείπνο: Γλυκοπατάτα, λαχανικά, άπαχο κρέας και καστανό ρύζι.

Snack: Smoothie από λαχανικά και φρούτα.