Η τριχόπτωση συμβαίνει και στους καλύτερους. Από τον Dwayne «The Rock» Johnson, στον Zinedine Zidane ή ακόμα και τον Elton John. Ο καθένας το αντιμετωπίζει διαφορετικά: Άλλος το «κλέβει» με ένα μοντέρνο κούρεμα, άλλος δεν διστάζει να δοκιμάσει την μεταμόσχευση μαλλιών, ενώ υπάρχουν κι εκείνοι που συμβιβάζονται με την ιδέα ότι, αργά ή γρήγορα θα χάσουν τα μαλλιά τους.
Το σίγουρο είναι ότι σε κανέναν δεν αρέσει να βλέπει τα μαλλιά του να αραιώνουν
Και ενώ το DNA είναι η βασική αιτία της απώλειας μαλλιών, αλλοι παράγοντες όπως η φαρμακευτική αγωγή, το άγχος ακόμη και η διατροφή επηρεάζουν επίσης τον αριθμό των τριχών που πέφτουν.
Ο Kevin Moore, ένας τριχολόγος στο regrowz.com λέει ότι το πολύ αλάτι στη διατροφή σας μπορεί «σίγουρα» να βλάψει την υγεία των μαλλιών σας και ενδεχομένως να προκαλέσει την πτώση τους.Αν λοιπόν παρατηρήσετε ότι τα μαλλιά σας αραιώνουν, ίσως είναι καιρός να αξιολογήσετε την πρόσληψη νατρίου.
Πώς επηρεάζει το αλάτι στα μαλλιά του κεφαλιού μας;
«Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού θα προκαλέσει συσσώρευση νατρίου που στη συνέχεια θα αναπτυχθεί γύρω από τους θύλακες των τριχών. Αυτό επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος που ρέει στους θύλακες των τριχών και εμποδίζει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά να φτάσουν στους θύλακες. Τελικά, αυτό κάνει τα μαλλιά να γίνονται άτονα, θαμπά και ακόμη και να προκαλεί απώλεια μαλλιών», εξηγεί ο Moore.
Προσθέτει ότι ο μέσος άνθρωπος τρώει περίπου το ένα τρίτο έως τα δύο τρίτα περισσότερο αλάτι από τη συνιστώμενη υγιεινή ημερήσια πρόσληψη των 2,3 g, με τους άνδρες να τείνουν να καταναλώνουν περισσότερο από τις γυναίκες.
Η άλλη πλευρά της ιστορίας
Αν και η σχέση αλατιού-τριχόπτωσης είναι αληθινή σύμφωνα με τον Moore, ο διατροφολόγος Rob Hobson λέει στην πραγματικότητα, αυτό οφείλεται κυρίως στην κληρονομικότητα.
«Δεν υπάρχουν πολλά που να μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τη φαλάκρα. Εάν έχετε χαμηλό σίδηρο, αυτό μπορεί να κάνει τα μαλλιά εύθραυστα και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι σημαντικές για την υγεία των μαλλιών. Αυτό σημαίνει ότι καλό είναι να επικεντρωθείτε σε μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, η οποία θα επηρεάσει την ποιότητα των μαλλιών σας.»
Αν τελευταία αισθάνεστε ότι έχετε αυξήσει την πρόσληψη αλμυρών τροφών και νομίζετε ότι μπορεί να το παρακάνετε λίγο, μπορείτε να βελτιώσετε την διατροφή σας, ανεξάρτητα από το αν συμβάλλει στην τριχόπτωση ή όχι. Ο Moore συνιστά να ανταλλάξετε τα αλμυρά με φρέσκους ξηρούς καρπούς και ψάρια, καθώς και να απολαύσετε περισσότερο σπιτικό φαγητό αντί για έτοιμο. Προτείνει επίσης να τρώτε αβοκάντο και μπανάνες, καθώς το κάλιο που βρίσκεται σε αυτές τις τροφές βοηθά στη διατήρηση του ελέγχου του νατρίου.
Από την άλλη πλευρά, ο Moore προσθέτει ότι το λίγο νάτριο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα τριχοφυΐας. «Η κατανάλωση πολύ λίγου αλατιού θα μειώσει το ιώδιο στο σώμα σας, το οποίο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς. Έτσι, εάν ο θυρεοειδής δεν είναι ισορροπημένος, τα μαλλιά σας επηρεάζονται επίσης, με κίνδυνο να γίνουν θαμπά και ακόμη και αραιά»..
Συμπερασματικά, είτε χάνουμε μαλλιά είτε όχι, αυτό που όλοι προσπαθούμε να επιτύχουμε είναι να διατηρούμε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή κάθε στιγμή. Και ενώ δεν μπορούμε ξέρουμε πόσο αλάτι καταναλώνουν ο The Rock, ο Wayne Rooney ή ο Elton John, μπορούμε να το κάνουμε για τον εαυτό μας, οπότε προσέξτε και παρακολουθήστε την πρόσληψη αλατιού.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και συντονιστείτε στον παλμό της διεθνούς showbiz, με συνεχή updates γύρω από την ποπ κουλτούρα και τους αγαπημένους σας celebrities.
