CELEBRITIES MEN’S POINT

Θέλεις να γίνεις Thor; Το workout των 700 επαναλήψεων του Chris Hemsworth είναι εδώ για σένα


JTeam

4 Μαΐου 2022

Θέλεις να γίνεις Thor; Το workout των 700 επαναλήψεων του Chris Hemsworth είναι εδώ για σένα
Imdb
To παρακάτο workout δεν είναι για τους λιπόψυχους

O Chris Hemsworth είναι ωραίος, νιώθει καλά και αυτό βγαίνει προς τα έξω. Πιο μυώδης και δυνατός από ποτέ, ενθαρρύνει τους θαυμαστές του να γυμναστούν μαζί του – εμάς δε μας πείθει, ωστόσο, και θα καταλάβετε παρακάτω το γιατί.

Ο ηθοποιός που ετοιμάζεται για τα Extraction 2 και Thor: Love and Thunder, μοιράστηκε ένα workout 700 επαναλήψεων (σωστά διαβάσατε, δεν έγινε τυπογραφικό) το οποίο αποτελείται από 7 μόνο ασκήσεις. Αυτό σημαίνει ένα πράγμα: Εκτελεί 100 reps από κάθε άσκηση. Είναι ένα τερατώδες πρόγραμμα, λοιπόν, μόνο για τους θαρραλέους.

Εκτελούμε 10 γύρους από:

  • 10 κάμψεις δικεφάλων
  • 10 πιέσεις ώμων
  • 10 εκτάσεις τρικεφάλων
  • 10 squats
  • 10 προβολές
  • 10 επαναλήψεις σκυφτής κωπηλατικής
  • 10 όρθια twists

Αν θέλετε να το δοκιμάσετε στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλτήρες αντί για μπάρα.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Chris Hemsworth (@chrishemsworth)


Από εμάς, καλή τύχη.