Θέλεις να γίνεις Thor; Το workout των 700 επαναλήψεων του Chris Hemsworth είναι εδώ για σένα
JTeam
4 Μαΐου 2022
To παρακάτο workout δεν είναι για τους λιπόψυχους
O Chris Hemsworth είναι ωραίος, νιώθει καλά και αυτό βγαίνει προς τα έξω. Πιο μυώδης και δυνατός από ποτέ, ενθαρρύνει τους θαυμαστές του να γυμναστούν μαζί του – εμάς δε μας πείθει, ωστόσο, και θα καταλάβετε παρακάτω το γιατί.
Ο ηθοποιός που ετοιμάζεται για τα Extraction 2 και Thor: Love and Thunder, μοιράστηκε ένα workout 700 επαναλήψεων (σωστά διαβάσατε, δεν έγινε τυπογραφικό) το οποίο αποτελείται από 7 μόνο ασκήσεις. Αυτό σημαίνει ένα πράγμα: Εκτελεί 100 reps από κάθε άσκηση. Είναι ένα τερατώδες πρόγραμμα, λοιπόν, μόνο για τους θαρραλέους.
Εκτελούμε 10 γύρους από:
- 10 κάμψεις δικεφάλων
- 10 πιέσεις ώμων
- 10 εκτάσεις τρικεφάλων
- 10 squats
- 10 προβολές
- 10 επαναλήψεις σκυφτής κωπηλατικής
- 10 όρθια twists
Αν θέλετε να το δοκιμάσετε στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλτήρες αντί για μπάρα.
Από εμάς, καλή τύχη.
