Θέλεις να γίνεις Thor; Το workout των 700 επαναλήψεων του Chris Hemsworth είναι εδώ για σένα
JTeam
4 Μαΐου 2022
O Chris Hemsworth είναι ωραίος, νιώθει καλά και αυτό βγαίνει προς τα έξω. Πιο μυώδης και δυνατός από ποτέ, ενθαρρύνει τους θαυμαστές του να γυμναστούν μαζί του – εμάς δε μας πείθει, ωστόσο, και θα καταλάβετε παρακάτω το γιατί.
Ο ηθοποιός που ετοιμάζεται για τα Extraction 2 και Thor: Love and Thunder, μοιράστηκε ένα workout 700 επαναλήψεων (σωστά διαβάσατε, δεν έγινε τυπογραφικό) το οποίο αποτελείται από 7 μόνο ασκήσεις. Αυτό σημαίνει ένα πράγμα: Εκτελεί 100 reps από κάθε άσκηση. Είναι ένα τερατώδες πρόγραμμα, λοιπόν, μόνο για τους θαρραλέους.
Εκτελούμε 10 γύρους από:
- 10 κάμψεις δικεφάλων
- 10 πιέσεις ώμων
- 10 εκτάσεις τρικεφάλων
- 10 squats
- 10 προβολές
- 10 επαναλήψεις σκυφτής κωπηλατικής
- 10 όρθια twists
Αν θέλετε να το δοκιμάσετε στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλτήρες αντί για μπάρα.
Από εμάς, καλή τύχη.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και συντονιστείτε στον παλμό της διεθνούς showbiz, με συνεχή updates γύρω από την ποπ κουλτούρα και τους αγαπημένους σας celebrities.
