Πλούσιο γεύμα σε πρωτεΐνη και βιταμίνες για κάθε ώρα.
Αν σας αρέσει η ομελέτα με ασπράδια, δοκιμάστε αυτή την υπέροχη συνταγή με πατάτες.
Υλικά
500 γραμμάρια πατάτες
2 ασπράδια αυγών
Ελαιόλαδο
Ξεφλουδίζουμε και τρίβουμε τις πατάτες με έναν τρίφτη με μεγάλες τρύπες. Στη συνέχεια τις στύβουμε για να φύγουν τα υγρά.
Ανακατεύουμε τις πατάτες με τα ελαφρώς χτυπημένα ασπράδια και μια πρέζα αλάτι. Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι με λάδι, ρίχνουμε μέσα το μείγμα από τα ασπράδια και τις πατάτες και ανακατεύουμε ελαφρά. Μόλις αρχίσει να παίρνει χρώμα, σβήνουμε τη φωτιά.
Διαβάζονται Τώρα
- Τα ζώδια της εβδομάδας από τη ζαρΑτούΣΤΡΑ (28/7 - 3/8/25) - Έτοιμοι για μια εβδομάδα που υπόσχεται ξεκαθαρίσματα, επανασυνδέσεις αλλά και δύσκολες αλήθειες;
- Tea: Διέρρευσαν χιλιάδες selfies γυναικών, που μιλούν για τους άνδρες που βγαίνουν ραντεβού
- Ο επιτακτικός λόγος που δεν πρέπει τα παιδιά να έχουν κινητό πριν από τα 13
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και ανακαλύψτε εύκολες, γρήγορες και νόστιμες συνταγές.
