Η αλήθεια είναι πως ένας λόγος που μας αποτρέπει από το να κάνουμε πράγματα για τον εαυτό μας, πέρα από την αναβλητικότητα που μπορεί να έχουμε, είναι και η έλλειψη χρόνου.
Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη από υποχρεώσεις που μας αναγκάζουν να βάλουμε στην άκρη μικρές καθημερινές στιγμές που μας χαρίζουν χαρά και ευεξία, προκειμένου να προλάβουμε όλα τ’άλλα. Ή μήπως δεν είναι έτσι;
Λένε πως αν κάτι το θέλεις πολύ, μπορείς και να το κάνεις. Και εδώ που τα λέμε, μερικά πράγματα χρειάζονται μόνο 5 λεπτά για να γίνουν και είναι ικανά να μας αλλάξουν την ζωή!
Να μερικά από αυτά που μπορούμε να κάνουμε μόνο μέσα σε 5 λεπτά:
•Να πιούμε ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι (καθαρίζει, ενυδατώνει και αναζωογονεί τον οργανισμό)
•Να φτιάξουμε ένα καλό πρωινό
(γλιτώνουμε από το άσκοπο και κακό τσιμπολόγημα μέσα στη μέρα)
•Να διαβάσουμε το βιβλίο μας (βελτιώνει την μνήμη, καταπολεμά την αϋπνία, ενισχύει την λειτουργία του εγκεφάλου, εμπλουτίζει το λεξιλόγιό μας)
•Να απαντήσουμε σε εκείνο το email (είμαστε εντάξει στις υποχρεώσεις μας και ξεφορτωνόμαστε το στρες της αναβολής)
•Να γράψουμε ημερολόγιο (είναι χαλαρωτικό, δημιουργικό, θεραπευτικό και βοηθάει στην αυτοσυγκέντρωση)
•Να κάνουμε μια μάσκα ομορφιάς (χαλαρώνει, ενυδατώνει, καταπραΰνει)
•Να τεντωθούμε (αυξάνουμε την ελαστικότητα του σώματος, ανακουφίζουμε τυχόν πιασίματα, χαλαρώνουμε)
•Να κάνουμε διαλογισμό (έστω και 5 λεπτά είναι ικανά να μας μεταμορφώσουν)
•Να στείλουμε ένα μήνυμα αγάπης (ενδυναμώνει τις σχέσεις μας και ενισχύει την αυτοπεποίθηση μας)
•Να φτιάξουμε το πλάνο της ημέρας (μας βοηθάει στον προγραμματισμό και στην εξοικονόμηση χρόνου)
Μπορείτε να με βρείτε επίσης στον φυσικό μου χώρο, στο blog μου Mama Petounia, στο instagram μου @mamapetounia, αλλά και στο facebook page μου Mama Petounia
