Το να κάνετε κατακόρυφο μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο, αλλά δεν είναι. Το μόνο που χρειάζεται είναι μερικές εβδομάδες προπόνησης. 

Η κατακόρυφος δυναμώνει τον μέσο κορμό, συμβάλλει στην ισορροπία, ενισχύει τη βαθιά αναπνοή και την εστίαση. Επίσης η συγκεκριμένη στάση κινητοποιεί την κυκλοφορία του αίματος τόσο στην υπόφυση όσο και στον υποθάλαμο, γεγονός που συμβάλλει στην έκκριση διαφόρων ορμονών και στην αλλαγή της διάθεσης. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι και μια αγχολυτική θέση σώματος.

Ιωάννα Κολιακουδάκη κατακόρυφος και οφέλη πώς θα κάνω κατακόρυφο

• Read more about Η Yoga & Pilates Teacher Ιωάννα Κολιακουδάκη μάς δείχνει πώς θα κάνουμε κατακόρυφο στον τοίχο

Τρία εκλεκτά αρώματα συστήνουν τη νέα σειρά «Avon Collections», δίνοντας νέα πνοή στη σύγχρονη αρωματοποιία και μετατρέποντας παλιά κλασικά αρώματα σε νέες παγκόσμιες τάσεις Η Avon παρουσιάζει την «Avon Collections», μια νέα limited-edition σειρά αρωμάτων, που φέρνει νέες μυρωδιές, εξερευνώντας διαφορετικές τάσεις και διαθέσεις. Η συλλογή «Powerful Flowers» είναι η πρώτη της νέας σειράς και φτάνει στην αγορά, εμπνευσμένη από την πλούσια κληρονομιά αρωματοποιίας της μάρκας, που πρωτοσυστήθηκε ως «California Perfume Company» το 1886.

Avon Avon Greece

• Read more about Κλασικά αρώματα επανασχεδιάζονται και δημιουργούν τη συλλογή «Powerful Flowers», την πρώτη Limited-Edition Floral σειρά αρωμάτων της Avon

Μετά τις πρώτες συναρπαστικές συναυλίες που ζήσαμε αυτό το καλοκαίρι στην Τεχνόπολη Δήμου Αθηναίων, οι οποίες πραγματοποιηθήκαν στο πλαίσιο της γενικότερης πολιτικής του δήμου Αθηναίων για την υποστήριξη του πολιτισμού, ήρθε η ώρα για το 2ο μέρος της Μουσικής Τεχνόπολης! Το συναυλιακό πρόγραμμα που ξεκίνησε χθες, 24 Αυγούστου, και θα διαρκέσει μέχρι τις 20 Σεπτεμβρίου, φέρνει ένα πλούσιο και δυναμικό line-up που δεν θα αφήσει κανέναν ασυγκίνητο 

τεχνόπολις #HDikiSouTexnopoli

• Read more about Όπου μουσική, βάλε ξανά και ξανά Τεχνόπολη #HDikiSouTexnopoli

Αν υπάρχει ένα top που είδαμε να φορούν κυριολεκτικά όλες, στο δρόμο αλλά και στο Instagram αυτό είναι το αμάνικο t-shirt με βάτες.

Το απλό αυτό μπλουζάκι κατάφερε να φορεθούν οι βάτες ξανά καλοκαίρι, μετά από δεκαετίες. Και οι αλήθεια είναι ότι τις είχαμε συνηθίσε σε χειμερινά Outfits, σε παλτό και blazer με 80s διάθεση. Μέσα στην απλότητα του ξεχώρισε ως η βάση του νέου minimal ύφους και τα κορίτσια της μόδα το φόρεσαν με παντελόνια σε neutral αποχρώσεις και velcro sandals ή Birkenstocks.

τοπ με βατες t-shirt βατες t-shirt styling trick στιλιστικό τρικ βάτες

• Read more about Styling trick: Έτσι θα δημιουργήσετε μόνες σας το trendy top με τις βάτες με δύο κινήσεις

Ο διάσημος ηθοποιός, Joaquin Phoenix, καλεί μ’ ένα video τους ανθρώπους να γίνουν vegan και να αλλάξουν τον κόσμο από την κουζίνα τους.

«Υπάρχει στον κόσμο τόσος πόνος απέναντι στον οποίο είμαστε ανίσχυροι, αλλά αυτό δεν ισχύει για τα ζώα που υποφέρουν», αναφέρει ο βραβευμένος ηθοποιός με Oscar στο video. Μιλώντας για τις εικόνες που αποκαλύφθηκαν πρόσφατα από φάρμα παραγωγής αυγών στο Οχάιο, τόνισε ότι αυτά τα ζώα ζουν μια κόλαση.

Joaquin Phoenix Vegan κόσμος

• Read more about Joaquin Phoenix: «Έτσι θα αλλάξετε τον κόσμο»

Ο James Middleton μοιράστηκε μερικές φωτογραφίες στις οποίες εμφανίζεται με την αρραβωνιαστικιά του, Αλιζέ, στο Instagram.

Το ζευγάρι ανέβαλλε σχέδια του για γάμο εξαιτίας της πανδημίας.

Ο γοητευτικός αδελφός της Δούκισσας του Cambridge Κate Middleton, δημοσίευσε σπάνιες φωτογραφίες από το ξεχωριστό ραντεβού με την γυναίκα της καρδιάς του.

Aποφάσισε να της κάνει έκπληξη με ένα πικνίκ, από όπου δεν θα μπορούσαν να λείπουν τα σκυλιά τους.

James Middleton

• Read more about Το ραντεβού που οργάνωσε ο James Middleton για την αρραβωνιαστικιά του θα συγκινήσει τις πιο ρομαντικές

Πολλές φορές το καλοκαίρι η επιδερμίδα του προσώπου μας εμφανίζει μικρές καφέ κηλίδες, τις γνωστές πανάδες. Σε αντίθεση με τις cute φακίδες που είτε τις έχουμε από την φύση μας, είτε όχι και προσπαθούμε να τις μιμηθούμε, με τη βοήθεια φίλτρων στα social media ή με μακιγιάζ, οι πανάδες δεν είναι ιδιαίτερα ευχάριστες, ενώ μας μεγαλώνουν.

πανάδες προσώπου πανάδες παναδες θεραπεια παναδες αντιμετώπιση

• Read more about Εμφανίστηκαν πανάδες στο πρόσωπο σας; Πως θα τις αντιμετωπίσετε

Το φθινόπωρο είναι μία ανάσα μακριά και αν υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο να ανυπομονούμε είναι οι νέες τάσεις που θα δοκιμάσουμε.Κάτω από τον φόβο τόσο της πανδημίας όσο και των νέων μέτρων που αναμένεται να επιβληθούν, η μόδα είναι το δικό μας αντίδοτο. Οι νέες απόχρώσεις, τα statement prints και οι ανατρεπτικές γραμμές και σχέδια που είδαμε στα fall/winter runways, είναι η ώρα να εφαρμοστούν στην πράξη και να κανουν αυτή την νέα πράγματικότητα λίγο πιο όμορφη. 

τασεις φθινοπωρο 2020 φθινοπωρινές αγορές φθινοπωρινά trends

• Read more about 9 κομμάτια από τις νέες συλλογές των αγαπημένων μας brands θα απογειώσουν το φθινοπωρινό στιλ

Ένα εύρημα που τους άφησε άφωνους βρήκαν οι αρχαιολόγοι στο Αββαείο του Ουέστμινστερ στο Λονδίνο.

ανακάλυψη

• Read more about Ανακαλύφθηκε σε ναό μυστική κρύπτη του 13ου αιώνα γεμάτη οστά

Την Τετάρτη 12 Αυγούστου κυκλοφόρησε από τις ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΧΑΡΤΙΝΗ ΠΟΛΗ η νέα, πολυαναμενόμενηβιογραφία του πιο πολυσυζητημένου αυτή τη στιγμή ζευγαριού στον κόσμο, με τίτλο: FINDING FREEDOM – ΒΡΙΣΚΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΧΑΡΙ και ΜΕΓΚΑΝ και η Δημιουργία μιας Μοντέρνας Βασιλικής Οικογένειας από τους Omid Scobie και Carolyn Durand.

Χάρτινη πόλη εκδόσεις βιβλίο

• Read more about Κυκλοφόρησε το πολυαναμενόμενο βιβλίο για τον Harry και τη Meghan