Χρησιμοποιήστε λιγότερη ζάχαρη όταν φτιάχνετε γλυκά και σερβίρετε τα σε λευκά πιάτα

 Η επιλογή του χρώματος του πιάτου μπορεί να ωθήσει κάποιον στο να κάνει λιγότερες ή περισσότερες ανθυγιεινές επιλογές στο φαγητό. Εκτός από το μπλε χρώμα που μας βοηθάει στο να τρώμε λιγότερο, έρευνες έχουν δείξει επίσης ότι τα λευκά πιάτα αυξάνουν τη γλυκιά γεύση του γλυκού. Σε μια μελέτη το ίδιο επιδόρπιο φράουλας βαθμολογήθηκε κατά 10% πιο γλυκό όταν το σέρβιραν σε λευκή πιατέλα από ότ,τι όταν το σέρβιραν σε άλλο χρώμα.

υγεία χρώμα διατροφή φαγητό εγκέφαλος μυαλό όρεξη

• Read more about Πώς να ξεγελάσετε το μυαλό σας για να τρώτε λιγότερο

Γραφείο και κρεβατοκάμαρα Θέληση να υπάρχει και όλα μπορούν να γίνουν ακόμα και αν ο χώρος σας είναι πολύ περιορισμένος. Όσο μικρό και αν είναι το υπνοδωμάτιό σας μπορείτε να χωρέσετε ένα μικρό γραφείο σε μια γωνιά. Μια πολύ καλή ιδέα για να εκμεταλλευτείτε κάθε σημείο του δωματίου είναι να βάλετε το γραφείο σε γωνία. Να το κάνετε, δηλαδή, γωνιακό. Μια καρέκλα που μαζεύει μετά τη χρήση της είναι ιδανική για να μην βρίσκεται μονίμως μέσα στα πόδια σας.

σπίτι διακόσμηση κουζίνα γραφείο κρεβατοκάμαρα υπνοδωμάτιιο ιδέες διακόσμησης home tips δωμάτια σπιτιού

• Read more about Πώς να μετατρέψετε εύκολα ένα δωμάτιο σε δύο

Ακολουθήστε τα tips που σας προτείνουμε και διατηρήστε υγιή, περιποιημένα άκρα όλο το καλοκαίρι.

νύχια σκούρα νύχια πεντικιούρ περιποιημένα άκρα φτέρνες pedicure pedicure tips

• Read more about 4+1 pedicure tip για όσες θέλουν περιποιημένα άκρα

Όπως συμβαίνει και με άλλα items της ντουλάπας μας όμως, έτσι και σε αυτόν τον τομέα υπάρχουν επιλογές που θεωρούνται κλασικές και είναι η σίγουρη λύση για τις φορές που θέλουμε να προσθέσουμε θηλυκότητα στην εμφάνισή μας, ακόμα κι αν το υπόλοιπο σύνολο είναι ένα απλό τζιν με ένα T-shirt.

παπούτσια ψηλοτάκουνα θηλυκό στιλ θηλυκό αποτέλεσμα

• Read more about Τα πιο chic παπούτσια θα είναι πάντα αυτά

Η πιθανότητα να υπάρχει ένα πουκάμισο στη βαλίτσα σας - ή στη βαλίτσα του συντρόφου σας, είναι μεγάλη, επομένως γιατί να μην το αξιοποιήσετε για να φτιάξετε ένα άκρως καλοκαιρινό top;

Το μόνο που χρειάζεται είναι να το φορέσετε με τα μανίκια ριγμένα και στη συνέχεια να τα δέσετε κόμπο ώστε να δημιουργήσετε ένα strapless top που θα κλέψει όλες τις εντυπώσεις.

κόσμημα κοσμήματα πουκάμισο καλοκαιρινά looks strapless off the shoulders top

• Read more about Αν έχετε πρόχειρο πουκάμισο, φτιάξτε το πιο ωραίο top

[gallery-716415]

Ωστόσο το μυστικό της λαμπερής επιδερμίδας, βασίζεται και στην κατάλληλη διατροφή και συγκεκριμένα σε θρεπτικά συστατικά που πρέπει να καταναλώνουμε, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 40, όπου το δέρμα μας έχει περισσότερες ανάγκες και πρέπει να νικήσουμε το χρόνο.

επιδερμίδα βιταμίνη C βιταμίνη Α ωμέγα-3 λιπαρά οξέα λαμπερή επιδερμίδα βιταμίνη D skincare ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 40

• Read more about Θρεπτικά συστατικά κατά της γήρανσης του δέρματος