Ρύζι με τόνο: Μια εύκολη και λαχταριστή συνταγή

Submitted by lmmigrator on

Υλικά

400 γρ. ρύζι βρασμένο 

4 γαύροι

150 γρ. τόνος σε λάδι

Μαϊντανός για γεύση 

3 κ. σούπας ελαιόλαδο 

Εκτέλεση

Βράζουμε το ρύζι σε αλατισμένο νερό. Εν τω μεταξύ, πλένουμε και αφαιρούμε τα αγκάθια από τους αντσούγιες, στη συνέχεια τις ψιλοκόβουμε μαζί με τον τόνο και μια χούφτα μαϊντανό.

Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε τον τόνο και τον γαύρο, μαγειρεύουμε αργά και στο τέλος προσθέτουμε το βρασμένο ρύζι και ανακατεύουμε. 
 

ρύζι με τόνο γαύρος

H Selena Gomez βάζει την ψυχική υγεία πάνω από τα social media και επιτέλους απολαμβάνει τη ζωή της

Submitted by lmmigrator on
H Selena Gomez μίλησε με αφοπλιστική ειλικρίνεια για την άγνωστη πλευρά της, αποκάλυψε πώς είναι να μεγαλώνεις μπροστά από τις κάμερες και εξήγησε ποιος είναι, τελικά, ο σκοπός της ζωής της. Selena Gomez Selena Gomez social media Selena Gomez ψυχική υγεία

Τι θα συμβεί εάν φάτε πάρα πολλά φρούτα μέσα σε μια ημέρα

Submitted by lmmigrator on
Τα φρούτα είναι σημαντικό μέρος της υγιεινής διατροφής. Τα περισσότερα φρούτα είναι χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.  Τι θα συμβεί εάν φας πάρα πολλά φρούτα φρούτα και θερμίδες φρούτα και οφέλη
Subscribe to