Ηλιοβασιλέματα, μπάνια, βουτιές, ξεγνοιασιά... Κάθε εποχή είναι συνδεδεμένη με διαφορετικές λέξεις στο μυαλό μας και αυτή του καλοκαιριού είναι σίγουρα συνώνυμη των παραπάνω. Πέρα όμως, από τις λέξεις και τα συναισθήματα που συνδέονται με το καλοκαίρι, παρατηρούνται κάποια πολύ συγκεκριμένα facts που συμβαίνουν μόνο κατά τη διάρκεια της ωραιότερης και πιο χαλαρωτικής εποχής του χρόνου.
Ποια είναι όμως, αυτά;
καλοκαίριΗ Serena Williams γνωρίζει πως πάνω απ’ όλα πρέπει να βάζουμε τον εαυτό μας και το κάνει πράξη με έναν απρόσμενο, ίσως, τρόπο.
Serena Williams self-care ρουτίναΛίγα και απλά υλικά για ένα αξέχαστο αποτέλεσμα
Υλικά
1 κιλό ντομάτες
400 γρ μελιτζάνες
350 γρ ζυμαρικά
150 γρ. ρικότα
Μισό κρεμμύδι
Βασιλικό
Εκτέλεση
Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το σοτάρουμε σε μια κατσαρόλα με 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Κόβουμε τις ντομάτες σε μεγάλα κομμάτια. Παίρνουμε περίπου δέκα φύλλα βασιλικού και τα προσθέτουμε στην κατσαρόλα μαζί με τις ντομάτες και μαγειρεύουμε για 25 λεπτά.
ζυμαρικά με ρικότα και μελιτζάνεςΕίναι αλήθεια πως οι περισσότεροι δίνουμε έμφαση στο τι δεν πρέπει να τρώμε και ξεχνάμε τι πραγματικά είναι απαραίτητο να εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή για να έχουμε υγεία και ευεξία.
Υπάρχουν λοιπόν πολλές τροφές που καλό είναι να αποτελούν μέρος της καθημερινότητάς μας και σε αυτές θα εστιάσουμε στο σημερινό άρθρο.
Πράσινο τσάι
Superfoods και τι μας προσφέρουν τροφές για κάθε μέρα superfoods και οφέλη τροφές και υγεία
