Εύκολη και γρήγορη συνταγή για ένα ελαφρύ και πεντανόστιμο γεύμα.
Υλικά
350 γραμμάρια ρύζι (για σαλάτες)
350 γραμμάρια κολοκυθάκια
150 γραμμάρια καπνιστός σολομός
80 γραμμάρια αμύγδαλα
1 σκελίδα σκόρδο
Ελαιόλαδο
Μερικά φύλλα μέντας
Λεμόνι για γεύση (ξύσμα)
Αλάτι
Εκτέλεση
ρυζοσαλάτα κολοκυθάκια σολομόςΤα στιγμιότυπα που έρχονται κάθε μέρα από την καταστροφή που προκάλεσαν οι φωτιές στην Εύβοια φέρνουν ρίγο και δάκρυα στα μάτια. Αυτή την φορά, ακόμα ένας εθελοντής συγκινεί με την υπεράνθρωπη προσπάθειά του να σώσει έναν σκύλο. Για την ακρίβεια, ένα λυκόσκτυλο που το είχε εγκαταλείψει δεμένο ο ιδιοκτήτης του. Κι ενώ οι φλόγες το περικύκλωσαν, ο εθελοντής- ήρωας, το διέσωσε χωρίς δεύτερη σκέψη.
φωτιά στην Εύβοια εθελοντής φωτιάΆλλη μια δύσκολη νύχτα βίωσαν οι κάτοικοι στη βόρεια Εύβοια, όπου μαίνεται η φωτιά. Οι φλόγες κατευθύνονται πλέον από τα Αβγαριά στα Καμάρια, όπου σχηματίζεται «ανθρώπινη αλυσίδα» για να ανακοπεί η πορεία του πύρινου μετώπου. Κάτοικοι και πυροσβέστες έδωσαν μεγάλη μάχη για να μην επεκταθεί η πυρκαγιά στα Αβγαριά και παρότι οι φλόγες πέρασαν από την αντιπυρική ζώνη που είχαν δημιουργήσει περιμετρικά του χωριού, τελικά κατάφεραν να περισώσουν τα σπίτια τους.
φωτιά φωτιά στην Εύβοια ανθρώπινη αλυσίδαΌλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τρόπους για να μειώσουν τις επιπτώσεις που έχει η ρουτίνα της καθημερινότητας. Και αυτό γιατί στο μεγαλύτερο μέρος της ημέρας είμαστε μπροστά από μια οθόνη, προσπαθώντας να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις, παραμελώντας τη διατροφή μας και γενικά την υγεία μας.
Πώς θα σας φαινόταν όμως εάν υπήρχε μια δεκάλεπτα άσκηση αναπνοής που θα σας χαλάρωνε και ταυτόχρονα θα σας βοηθούσε να χάσετε κιλά;
άσκηση αναπνοής και απώλεια βάρους άσκηση αναπνοής για χαλάρωση ασκήσεις αναπνοής
