Πρακτικοί τρόποι για να είστε πάντα λαμπερή. Συμφωνώ απόλυτα μαζί τους!
1 Τρώτε περισσότερα φρούτα. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό British Medical Journal (BMJ), η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών καθημερινά συμβάλλει στη μακροζωία και στην ομορφιά.
2 Πάψτε όσο μπορείτε να ανησυχείτε. Σχετικές έρευνες δείχνουν ότι το στρες επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης.
3 Αλλάξτε συνήθεις μακιγιάζ. Βάζετε λίγο πιο ανοιχτόχρωμα concealer γύρω από τα μάτια που «στρώνει» καλύτερα και δείξτε προτίμηση σε ανοιχτόχρωμα κραγιόν που δείχνουν τα χείλη πιο γεμάτα.
4 Αγοράστε ενυδατικές κρέμες για το σώμα που να έχουν και αντιγηραντικές ιδιότητες. Δείξτε ιδιαίτερη προσοχή στις ευαίσθητες περιοχές όπως λαιμός, ώμοι και γόνατα. Μην ξεχνάτε ποτέ την ενυδάτωση της επιδερμίδας του σώματος. Και στο σώμα η ο χρόνος αφήνει τα σημάδια της.
5 Αποκτήστε ίσιο λαιμό. Φανταστείτε ένα σκοινί στερεωμένο στην κορυφή του κεφαλιού σας, που σας τραβάει προς τα πάνω (όχι προς τα εμπρός, το πηγούνι πρέπει να είναι μαζεμένο προς τα μέσα), έτσι ώστε οι μύες του λαιμού να πρέπει να εργαστούν για να στηρίξουν το κεφάλι, παραμένοντας σφιχτοί και καλοσχηματισμένοι.
6 Επισκεφτείτε τον οδοντίατρο κάθε έξι μήνες. Η σωστή φροντίδα μπορεί να μειώσει τη βιολογική σας ηλικία κατά τα έξι χρόνια. Ένα καθαρό, λευκό χαμόγελο μας κάνει να δείχνουμε νεότερη.
7 Κλάψτε! Μην πνίγετε τα δάκρυα. Σύμφωνα με το Ερευνητικό Κέντρο της Μινεσότα τα δάκρυ είναι στρεσογόνα.
8 Προσοχή στα μαλλιά σας. Τα μαλλιά με τα χρόνια αλλάζουν γιατί ο χρόνος επηρεάζει και αυτά. Ανανεώστε το χτένισμα ή το κούρεμά σας. Το στυλ μαλλιών που σας έκανε να δείχνετε όμορφη παλιά μπορεί να θέλει ανανέωση ή και αλλαγή.
9 Κάντε τακτικά σεξ. Θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε και να δείχνετε πιο νέα, χάρη στην έκκριση ορμονών που προκαλεί.
10 Αφιερώστε 10 λεπτά την ημέρα στο εαυτό σας (ναι, πρέπει να βρείτε). Απομονωθείτε για λίγο, κλείστε τα μάτια, βάλτε μουσική ή κάντε λίγες ασκήσεις γιόγκα (αγοράστε βιβλία που τις έχουν).
Πηγή:" Οδηγός ομορφιάς για τεμπέλες" της Anita Naik, Εκδόσεις Περίπλους.
