Inemuri: Στην Ιαπωνία, το να κοιμάσαι στη δουλειά είναι ένδειξη αφοσίωσης. Πότε μετακομίζουμε;
JTeam
7 Απριλίου 2025
Ξέρουμε ότι οι μελέτες που έχουν εκθειάσει τα οφέλη του μεσημεριανού ύπνου, δεν είναι μετρημένες στα δάχτυλα. Αντιθέτως, πολλές έρευνες μιλούν συνεχώς για τα οφέλη του power napping, που μεταξύ άλλων, περιλαμβάνουν τη βελτιωμένη συγκέντρωση, την αυξημένη παραγωγικότητα, την καλύτερη μνήμη και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Και σήμερα, θα μάθεις ότι η μεσημεριανή σιέστα είναι ένας κανόνας σε χώρες όπως η Κίνα και η Ιαπωνία. Για την ακρίβεια, οι εργαζόμενοι στην Ιαπωνία ενθαρρύνονται ακόμα και να κοιμούνται για λίγο, εν ώρα δουλειάς. Πότε μετακομίζουμε;
Η πολύωρη εργασία μπορεί να είναι εξαντλητική, γι’ αυτό και πολλοί νευροεπιστήμονες υποστηρίζουν ότι τα οφέλη του ύπνου τύπου «Inemuri», είναι η καλύτερη λύση. Στην Ιαπωνία, η συγκεκριμένη λέξη σημαίνει το να είσαι «παρών ενώ κοιμάσαι». Πρόκειται για μια πολιτιστική πρακτική κατά την οποία οι άνθρωποι κάνουν power nap σε δημόσιους χώρους, όπως γραφεία ή μέσα μαζικής μεταφοράς. Και όχι, όσοι ακολουθούν αυτήν την πρακτική, δεν θεωρούνται τεμπέληδες, καθώς είναι ένδειξη αφοσίωσης και σκληρής δουλειάς. Αντικατοπτρίζει την πολιτισμική αποδοχή της ανάγκης για ξεκούραση μέσα σε ένα χαοτικό πρόγραμμα. Και ποιοι είμαστε εμείς για το αμφισβητήσουμε;
Για την ακρίβεια, η συγκεκριμένη πρακτική ενσαρκώνει την ιδέα ότι κάποιος μπορεί να κοιμάται σωματικά, ενώ εξακολουθεί να είναι διανοητικά παρών και απασχολημένος. Η πρακτική, έχει τις ρίζες της στην ιαπωνική ηθική, όπου οι πολλές ώρες εργασίας και η αφοσίωση στη δουλειά εκτιμώνται ιδιαίτερα. Σε αντίθεση με πολλούς δυτικούς εργασιακούς χώρους όπου ο ύπνος κατά τη διάρκεια της εργασίας αποδοκιμάζεται, οι ιαπωνικές εταιρείες συχνά θεωρούν ότι ένας σύντομος ύπνος είναι απόδειξη ότι οι εργαζόμενοι εργάζονται τόσο σκληρά που χρειάζονται ξεκούραση.
Εάν ήθελες να ταξιδέψεις στην Ιαπωνία, τώρα έχεις ακόμα έναν λόγο.
