Τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού η ενυδάτωση είναι απαραίτητη. Για να ξεφύγετε όμως, από τα συνηθισμένα, φτιάξτε ένα smoothie με τα φρούτα που έχετε στο ψυγείο σας. Παρακάτω μπορείτε να δείτε πώς θα φτιάξετε ένα δροσιστικό και υγιεινό smoothie, με μωβ σταφύλια, τα κατεξοχήν φρούτα του καλοκαιριού, που σας χαρίζουν ευεξία και σας κρατάνε χορτάτους για πολλές ώρες.
Υλικά:
- 2 φλιτζάνια μωβ σταφύλια
- 1 φλιτζάνι γάλα
- 1 φλιτζάνι γιαούρτι
- 6 παγάκια
- 1 κουταλιά της σούπας μαύρη ζάχαρη
Οδηγίες: Ξεπλύνετε τα σταφύλια και βάλτε τα μαζί με τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ. Χτυπήστε τα ελαφρά και σερβίρετε σε ένα μεγάλο ποτήρι.
Ακολουθήστε το jenny.gr στο google news και ανακαλύψτε εύκολες, γρήγορες και νόστιμες συνταγές.
