Αυτό είναι το πιο απαιτητικό πρόγραμμα προπόνησης που έχει σαρώσει το TikTok

Αν είσαι από εκείνους που σκρολάρουν το βράδυ στο TikTok μέχρι να τους πάρει ο ύπνος, τότε σίγουρα θα έχεις δει κάποιο video σχετικά με το #75Hard. Το συγκεκριμένο hashtag μετράει περισσότερα από 72 εκατομμύρια videos στην πλατφόρμα, με χιλιάδες χρήστες να ανεβάζουν σχετικό περιεχόμενο.

Τι ακριβώς είναι, όμως, αυτό; Το 75 Hard Challenge δημιουργήθηκε το 2019 από τον επιχειρηματία Andy Frisella, έναν podcaster και διευθύνοντα σύμβουλο της εταιρείας συμπληρωμάτων διατροφής 1st Phorm. Το 75 Hard δεν είναι ένα απλό challenge γυμναστικής, αλλά ένα «πρόγραμμα ψυχικής ανθεκτικότητας», σύμφωνα με την ιστοσελίδα του προγράμματος.

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έχετε μόνο 30’ λεπτά; Τότε κάντε κυκλική γυμναστική

Διαβάστε τη συνέχεια στο Gazzetta.gr