Πώς είναι να κάνεις yoga με κουτάβια; Μάθαμε τα πάντα για τη νέα εμπειρία yoga που ήρθε στην Αθήνα
Ερασμία Αρβανιτά
29 Ιανουαρίου 2025
Είμαι social media kiddo, κι αυτό σημαίνει ότι συχνά επηρεάζομαι και ακολουθώ πολλά trends που μοιάζουν cool τη μία στιγμή, αλλά τελικά αποδεικνύονται εφήμερα. Πριν λίγο καιρό, λοιπόν, θυμάμαι είδα για πρώτη φορά ένα βίντεο στο TikTok, με ανθρώπους πάνω σε στρώματα να κάνουν yoga, παρέα με κουτάβια. Το βίντεο είχε κάτι τόσο αυθεντικό και αναζωογονητικό που δεν μπορούσα να το αγνοήσω. Νομίζω ήταν από μία σελίδα στο εξωτερικό – δεν έδωσα πολλή σημασία, το μόνο που θυμάμαι ήταν ότι εκτός από ενθουσιασμό, μου «γεννήθηκαν» και πολλά ερωτήματα.
Τελικά, μόλις λίγες μέρες πριν, είδα ξανά ένα παρόμοιο βίντεο στο IG. Αυτήν τη φορά, από την Paw Yoga Greece, μια εταιρεία που εισήγαγε την puppy yoga αρχικά στην Πολωνία, και πλέον έχει επεκταθεί σε πολλές χώρες και πόλεις στην Ευρώπη, και (ευτυχώς) σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη. Λέω ευτυχώς, γιατί προσωπικά συνεχώς αναζητώ εμπειρίες που συνδυάζουν την ανάγκη μου για ευεξία και χαλάρωση, ενώ μου παρουσιάζουν ένα διαφορετικό concept. Κι εάν σκεφτούμε ότι η yoga φημίζεται για τις θεραπευτικές της ιδιότητες, θεωρώ ότι το να έχεις μαζί σου κουτάβια, ανεβάζει την εμπειρία σε άλλο επίπεδο. Μοιάζει με την απόλυτη μορφή αυτοφροντίδας, μια αυτοφροντίδα που προσφέρει τόσο σωματική όσο και ψυχική ανακούφιση.
Εκτός από την ιδέα της Paw Yoga Greece, ακόμα πιο όμορφο είναι το γεγονός πως πίσω από την εταιρεία υπάρχουν τρεις άνθρωποι που ενώθηκαν από την αγάπη τους για τα ζωάκια. «Η ιδέα της Paw Yoga προέκυψε από την επιθυμία μας να συνδυάσουμε τη σωματική άσκηση με τη θετική ενέργεια που προσφέρουν τα κουτάβια», μου λέει η Ελένη Πλιάτσικα από την Paw Yoga Greece. «Η Γκαμπριέλα και ο Χούμπερτ ίδρυσαν πριν από δύο χρόνια την πρώτη εταιρεία στην Πολωνία που διοργανώνει μαθήματα puppy yoga σε όλη τη χώρα. Μαζί με με εμένα, αποφασίσαμε να δημιουργήσουμε την Paw Yoga Greece, μια εταιρεία που δραστηριοποιείται στην Ελλάδα, προσφέροντας στους συμμετέχοντες μια μοναδική μορφή χαλάρωσης και ευεξίας».
Η επικοινωνία μου με την Ελένη Πλιάτσικα ήταν διαφωτιστική. Κατάλαβα πώς ακριβώς λειτουργεί η puppy yoga, πώς διοργανώνονται τα μαθήματα, αλλά και ότι προτεραιότητα είναι πάντα η ασφάλεια όλων. «Η puppy yoga βοηθά στη μείωση του στρες, στη βελτίωση της διάθεσης και στην ανάπτυξη της ευελιξίας και της φυσικής κατάστασης. Η επαφή με τα κουτάβια, ενισχύει την απελευθέρωση ενδορφινών, συμβάλλοντας στη συνολική ψυχική ευεξία», συνεχίζει η Ελένη.
«Έχουμε λάβει πολλές θετικές μαρτυρίες από συμμετέχοντες που αναφέρουν ότι τα μαθήματά μας τους βοήθησαν να αντιμετωπίσουν το άγχος και να βελτιώσουν τη συνολική τους ευεξία - φεύγουν από τα μαθήματα μας με ένα τεράστιο χαμόγελο, χαρά και ηρεμία».
Το να κάνεις μάθημα yoga σε έναν κατάλληλο χώρο, μαζί με κουτάβια να περιφέρονται γύρω σου ή να έρχονται στην αγκαλιά σου, ακούγεται - και είναι υπέροχο. Για να κυλίσουν όλα σωστά, ωστόσο, απαιτείται και σωστή οργάνωση. «Προτεραιότητά μας είναι να διασφαλίσουμε ότι τα κουτάβια νιώθουν ασφαλή και άνετα σε όλη τη διάρκεια των μαθημάτων», μου λέει η Ελένη Πλιάτσικα. «Τα κουτάβια που συμμετέχουν στα μαθήματά μας επιλέγονται προσεκτικά, σε συνεργασία με υπεύθυνους εκτροφείς και οργανισμούς προστασίας ζώων. Πριν από τα μαθήματα, έχουν χρόνο να εξοικειωθούν με τον χώρο. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, διασφαλίζουμε την άνεση και την ασφάλειά τους, παρέχοντας μέρος για ξεκούραση, φρέσκο νερό και φροντίδα».
«Ο χώρος και τα πατάκια απολυμαίνονται τακτικά. Για λόγους υγιεινής, παρακαλούμε τους συμμετέχοντες να αφήνουν τα παπούτσια τους στην είσοδο. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, τα κουτάβια έχουν αρκετό χρόνο για ύπνο, καθώς και πρόσβαση σε φαγητό και νερό σύμφωνα με το πρόγραμμά τους. Επίσης, οι συμμετέχοντες είναι υπεύθυνοι για την τήρηση των κανονισμών και των οδηγιών ασφαλείας κατά τη διάρκεια των μαθημάτων».
Κατά τη συζήτησή μας, δεν μπορούσα να μη ρωτήσω την Ελένη από πού προέρχονται τα κουτάβια για τα μαθήματα της puppy yoga, καθώς και για το εάν μετά το πέρας των μαθημάτων, οι ασκούμενοι μπορούν να προχωρήσουν σε υιοθεσία. «Συνεργαζόμαστε με φιλόζωους οργανισμούς και υπεύθυνους εκτροφείς για την επιλογή των κουταβιών», μου απαντά.
«Μετά τα μαθήματα, τα κουτάβια επιστρέφουν στους φροντιστές τους ή σε ορισμένες περιπτώσεις είναι διαθέσιμα για υιοθεσία από τους συμμετέχοντες που ενδιαφέρονται να τους προσφέρουν ένα μόνιμο σπίτι».
«Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο κοινωνικοποίησης γιατί τους δίνει μια αίσθηση σταθερότητας και άνεσης, κάτι που ενισχύει την πεποίθηση των κουταβιών ότι η εκμάθηση νέων ερεθισμάτων δεν χρειάζεται να συνδέεται με δυσάρεστες εμπειρίες».
Όπως έμαθα, η επιλογή των κουταβιών βασίζεται σε κριτήρια όπως η ηλικία, η υγεία και η ιδιοσυγκρασία τους. Στην Paw Yoga Greece, τα κουτάβια που επιλέγονται για τα μαθήματα είναι φιλικά, κοινωνικά και άνετα με την ανθρώπινη επαφή, ώστε να υπάρχει μια θετική εμπειρία τόσο για εκείνα όσο και για τους συμμετέχοντες.
Η κοινωνικοποίηση των κουταβιών είναι ένα βασικό στοιχείο στη φιλοσοφία της puppy yoga. Αυτό, σημαίνει ότι ως πρακτική, δεν ωφελεί μόνο τους ανθρώπους, αλλά και τα ίδια τα ζωάκια. «Τα κουτάβια κοινωνικοποιούνται σε ένα ασφαλές περιβάλλον, εξοικειώνονται με τους ανθρώπους και μαθαίνουν να αλληλεπιδρούν με τρόπο θετικό. Αυτή η εμπειρία τα βοηθά να αναπτύξουν αυτοπεποίθηση και να γίνουν πιο άνετα σε νέες καταστάσεις. Όσον αφορά στον ρόλο τους ως "σύντροφοι", τα κουτάβια συμβάλλουν στην ενίσχυση της ευημερίας των συμμετεχόντων, προσφέροντας τους συναισθηματική υποστήριξη και αίσθημα χαλάρωσης.
«Η παρουσία τους μπορεί να μειώσει το άγχος, να αυξήσει την αίσθηση της ευτυχίας και να ενισχύσει τη σύνδεση μεταξύ ανθρώπων και ζώων. Η αλληλεπίδραση με τα κουτάβια καθιστά την εμπειρία πιο ευχάριστη και ολοκληρωμένη για όλους, τόσο για τα ζωάκια όσο και για τους ανθρώπους».
Κάπου εδώ, να σημειώσω ότι η puppy yoga είναι κατάλληλη για όλους, ανεξαρτήτως επιπέδου δεξιοτήτων. Οι ασκήσεις σχεδιάζονται ώστε να είναι εύκολες για αρχάριους, ενώ τα κουτάβια δεν συμμετέχουν στις ίδιες τις ασκήσεις, αλλά αποτελούν μέρος της συνολικής εμπειρίας, όπως μου τονίζει η Ελένη. Και φυσικά, σε μια τέτοια πρωτότυπη ιδέα, η ανταπόκριση του κόσμου δεν μπορεί παρά να είναι τεράστια. «Η ανταπόκριση του κοινού ήταν εξαιρετικά θετική τόσο στην Πολωνία όσο και στην Ελλάδα. Οι συμμετέχοντες εκτιμούν την καινοτομία της ιδέας και τα οφέλη που προσφέρει και έτσι, μετά την επέκτασή μας στην Αθήνα, παρατηρούμε αυξημένο ενδιαφέρον και πιστεύουμε ότι η puppy yoga θα συνεχίσει να αναπτύσσεται, προσφέροντας μοναδικές εμπειρίες σε περισσότερους ανθρώπους».
