Μητέρα 5 παιδιών κατάφερε να χάσει 30 κιλά με μία μικρή αλλαγή στη διατροφή της και μας δείχνει τα αποτελέσματα

Τρίτη, 28 Ιανουαρίου 2020

Η 34χρονη Gabrielle May, μητέρα 5 παιδιών είχε φτάσει να ζυγίζει 90 κιλά και δεν ένιωθε άνετα με το σώμα της. «Σηκωνόμουν με δυσκολία από το κρεβάτι. Ηξερα ότι έπρεπε να χάσω βάρος. Αισθανόμουν συνέχεια κουρασμένη και δεν είχα καθόλου ενέργεια. Δεν είχα αυτοπεποίθηση, πάντα έβαζα τον εαυτό μου τελευταίο και αισθανόμουν πάντα κουρασμένη», εξηγεί η ίδια ενώ μοιράζεται φωτογραφίες του εαυτού της πριν και μετά την απώλεια των κιλών.

Η May μας εμπνέει γιατί τα κατάφερε, με θέληση, υπομονή και φυσικά επιμονή, ενώ δεν χρειάστηκε να στερηθεί σχεδόν τίποτα. Αντίθετα έκανε μία μικρή αλλαγή στη διατροφή της και αυτό αποδείχθηκε εξαιρετικής σημασίας: Τα γεύματά της απέκτησαν χρώμα.

Η Gabrielle May απολάμβανε για σνακ καρότα με χούμους και για κύριο γεύμα ψητό φιλέτο κοτόπουλου με πολύχρωμα λαχανικά. Γυμναζόταν κάθε μέρα για μισή ώρα και δεν έβλεπε τη γυμναστική σαν αγγαρεία, αλλά το έκανε για να αισθανθεί καλύτερα.

 

 

Χρειάστηκε δύο χρόνια για να χάσει 30 κιλά και να αλλάξει εντελώς εμφάνιση.

Γυμνάζεται, πίνει άφθονο νερό και τρώει τα πάντα, από λίγο. Πλέον η 34χρονη ζυγίζει 60 κιλά και μοιάζει με θεά.

«Το να βάζεις στόχο κάθε φορά να χάσεις 2 με 3 κιλά τον μήνα ήταν πιο εφικτό από το να λες από την αρχή ότι θα χάσω 6 με 8 κιλά» εξηγεί.