Οι ασκήσεις που συγκεντρώσαμε θα σας εμπνεύσουν και θα σας χαρίσουν άμεσα αποτελέσματα στο επόμενο workout
Είναι γνωστό ότι δεν είναι εύκολο να αποκτήσεις γραμμωμένα χέρια αλλά με ένα κατάλληλο πρόγραμμα ασκήσεων είναι εφικτό!
Όταν θέλει κανείς την τέλεια γράμμωση, είναι και απαραίτητο για να υπάρχει συμμετρία στην σωματική διάπλαση και να φαίνεται ακόμα πιο πολύ. Η προπόνηση των χεριών μοιάζει δύσκολο challenge, γιατί υπάρχουν τόσο πολλές ασκήσεις που τελικά είναι περιπλοκο να κρίνουμε ποια αξίζει να κάνουμε.
