10 σημάδια πως η ψυχική σου υγεία χρειάζεται βοήθεια, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα

Στις περισσότερες περιπτώσεις όπου εμφανίζεται μια ψυχική ασθένεια, «κάτι πηγαίνει λάθος στον εγκέφαλο». Είτε επικρατεί ανισορροπία ορμονών, είτε υπάρχει μια βλάβη, λιγότερη αιμάτωση, ή ακόμη και υπερλειτουργία σε ένα συγκεκριμένο σημείο του εγκεφάλου.

Ο Δρ. Ντάνιελ Γ. Άμεν, είναι από τους διασημότερους ψυχιάτρους διεθνώς, έχοντας έδρα το Λος Άντελες, και έχοντας αναλάβει δεκάδες celebrities που παλεύουν με εθισμούς, καταθλίψεις, αυτοκτονικές τάσεις και ψυχικές διαταραχές. Είναι ο άνθρωπος που έχει σκανάρει πάνω από 100.000 εγκεφάλους, και η εμπειρία του, έχει πολλά να προσφέρει για την ψυχική υγεία.

WELL BEING

H συμβουλή του διάσημου νευροεπιστήμονα Δρ. Ντάνιελ Άμεν για να παίρνουμε καλύτερες αποφάσεις

Σύμφωνα με τον ίδιο, υπάρχουν 10 βασικά σημάδια, τα οποία μπορεί να φανερώνουν την αρχή μιας ψυχικής ασθένειας. Στην περίπτωση που παρατηρείτε στον εαυτό σας, πάνω από 7 σημάδια, τότε είναι μια καλή στιγμή για να αναθεωρήσετε τον τρόπο ζωής σας, όπως επίσης και τις συνήθειες σας:

• η απόδοση σου στη δουλειά έχει πέσει, και δεν έχεις όρεξη να ξεκινήσεις τη μέρα σου κάθε πρωί
• απομακρύνεσαι από την οικογένεια σου, και από τους φίλους σου
• αρχίζεις και βρίσκεσαι σε μια δύσκολη (και επικίνδυνη) οικονομική κατάσταση
• έχεις θέματα ύπνου, όπως άσχημα όνειρα και αΰπνίες
• έχουν αλλάξει τα επίπεδα της όρεξης σου, είτε τρως πολύ περισσότερο είτε πολύ λιγότερο
• τα επίπεδα της ενέργεια σου είναι μονίμως χαμηλά σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας
• μπλέκεις σε υποθέσεις που αφορούν ποινές και νόμους
• αρχίζεις να υιοθετήσεις συμπεριφορές που δεν σε εκφράζουν ή δεν είχες ποτέ μέχρι τώρα
• δεν έχεις καθαρή σκέψη και δεν παίρνεις σωστές αποφάσεις
• χρησιμοποιείς ουσίες και αλκοόλ για να αντιμετωπίσεις την κατάσταση