4 πράγματα που γνωρίζουν μόνο όσοι έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση και αυτοσεβασμό

Η αυτοεκτίμηση είναι ένα από τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά που οφείλει να αναπτύξει ένας άνθρωπος για το καλό της ψυχικής και σωματικής υγείας του. Το να θέτουμε τον εαυτό μας σε μια καλή θέση σε σχέση με τους υπόλοιπους ανθρώπους, να βάζουμε σε προτεραιότητα τις ανάγκες του, να υποχωρούμε όταν δεν είμαστε επιθυμητοί και να τον υποστηρίζουμε όταν βάλλεται, είναι σημάδια ενός ατόμου που έχει αυτοεκτίμηση και αυτοσεβασμό.

Ένας από τους βασικότερους παράγοντες που επηρεάζουν την αυτοεκτίμησή μας είναι το πώς πιστεύουμε ότι μας αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Έχει διαπιστωθεί μέσα από έρευνες, πως ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων επηρεάζεται από την άποψη που έχουν οι άλλοι για το άτομό του, με αποτέλεσμα να αναθεωρεί για την εικόνα που έχει σχηματίσει για τον εαυτό του. Κάπως έτσι, το επίπεδο της αυτοεκτίμησης μειώνεται, όπως, επίσης, και η αυτοπεποίθηση που νιώθει.

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

5 φράσεις που σε κρατούν μακριά από την επιτυχία στη ζωή, σύμφωνα με τη νευροεπιστήμη

Η ψυχολογία ισχυρίζεται πως μόνο όσοι άνθρωποι έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση και αυτοσεβασμό γνωρίζουν 4 πράγματα, που οι υπόλοιποι δεν κατάφεραν να μάθουν ή δεν έχουν ακόμα συνειδητοποιήσει.

Όσα γνωρίζουν οι άνθρωποι με ανεπτυγμένη αυτοεκτίμηση

• 1.Η αυτοεκτίμηση δεν αποτελεί απλώς μια σκέψη, αλλά πηγάζει από μέσα μας και σχετίζεται με το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας, αλλά και τι σκέψεις κάνουμε γι’ αυτόν.
• 2.Η αυτοεκτίμηση δεν είναι σταθερή. Αυξομειώνεται με την πάροδο του χρόνου, καθώς εξαρτάται από τα συναισθήματα, τις εμπειρίες και τα βιώματά μας. Παρουσιάζει διακυμάνσεις ανάλογα τις καταστάσεις και τα γεγονότα της ζωής μας.
• 3.Η αυτοεκτίμηση δεν συνδέεται απαραίτητα με την επιτυχία ή κάποιο επίτευγμα. Όσο καλά κι αν τα καταφέρνουμε, πολλές φορές είμαστε τόσο επικριτικοί με τον εαυτό μας, που του στερούμε ακόμα και την πιο μικρή χαρά. Ο έπαινος δεν ενισχύει την αυτοεκτίμησή μας. Όλα εξαρτώνται από τις σκέψεις που κάνουμε εμείς οι ίδιοι για τον εαυτό μας.
• 4.Η υψηλή αυτοεκτίμηση, αν ξεπεράσει τα όρια, μπορεί να φτάσει στο πεδίο του ναρκισσισμού. Αυτή η συνθήκη έχει αρνητικές επιπτώσεις, που συχνά εκδηλώνονται μέσω της αλαζονείας και της αγένειας. Συνεπώς, είναι σημαντικό να υπάρχει ένα μέτρο. Γνωρίζουμε τι αξίζουμε, αλλά έχουμε επίγνωση και της αξίας των άλλων.